Question

心情特别烦躁该怎么办？

Answer 1

每个人舒缓心情的方式不同 所以呀用自己的方式去舒缓的呢

Answer 2

心情烦躁，可以出去散散步，跑跑步或者跟朋友约聚聚聊聊天，放轻松轻松，心情就不会烦躁了

Answer 3

心情烦躁郁闷，一般有三种办法解脱。不外是忘记现实的烦恼，寻求一个美好安静的世界抚慰恶劣的心境。
一是喝酒。二是看书。三是听音乐。
喝酒，一醉解千愁。表面上见效快，实际上并不解决根本问题。正所谓借酒浇愁愁更愁。
看书，有道是书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。但是这不是每个人都做得到的。大多数人都是看不进去。
听音乐是唯一普遍有效的办法。即使一开始听不进去，音乐也硬是往耳朵里灌，音乐是心灵创伤的按摩器。最好是西方古典音乐，不喜欢的话，流行歌曲也行。
但愿音乐能够抚平你的烦躁。

Answer 4

可以通过运动，旅行等方式发泄，听音乐也是不错的选择。

Answer 5

心情烦躁、焦虑易怒，这本身就是一个情绪性疾病的表现，疲劳过度，受了负面的刺激，或者本身就是一个焦虑症（患者）等等，出现了这样的情绪的表现。有了这样的情绪表现以后，应该及时的就诊，找到诱发的因素，进行对应的处理。临床上对于心情烦躁、焦虑等等这样的疾病，有成熟的一套检查程序，诊断程序也有很完整的、很成熟的治疗的方案。应该早发现，早治疗，经过综合的治疗，对因的治疗、对症的治疗，除了化学性的药物的治疗以外，还可以有理疗，还可以进行体疗，参加文体活动，康复治疗等等一系列的综合措施，预后还是很好的。