Question

心情特别烦躁该怎么办？

Answer 1

人总有心情不好的时候。怎么办呢？只要不惹事儿，闹事儿怎么滴都可以。听听音乐，放松一下心情。看看喜剧，放松一下心情。踢一场球，打一下游戏都可以。

Answer 2

心理暗示法暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁。这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己是正常现象...
2.目标转移法如果你是因为某件事或者是某个人感到心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己了.
3.可以通过不停的运动来释放自己

Answer 3

都会有这种时候，我有时候也是这样，这种情况先要学会自我调节，找一些自己感兴趣，喜欢的事情去做，转移一下注意力，想一些开心的事，慢慢去调节

Answer 4

去跑跑步舒缓一下心情，每个人烦躁是正常的，做一些自己想做的事情，减缓压力

Answer 5

这个需要自己调节一下，出去走走，和朋友聊聊天，或者看个搞笑视频什么的都可以。