Question

心情特别烦躁该怎么办？

Answer 1

• 尝试平静。尽自己的努力，让自己相对平静，不要太过于毛躁，或者是心浮气躁的，那样对我们的心情都不好。告诉自己，没有什么大不了的。

  

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• 分散注意力。转移或者分散自己的注意力，做点自己平时喜欢做的事情，看书或者是看小说写东西，都会对我们的郁闷情绪也有所舒展。

  

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• 3

  出去逛逛街。找自己的朋友出去逛逛街，或者就自己一个人走走。看看新鲜的事情，看看熙熙攘攘的人群，说不定心就放开了。

  

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• 4

  做运动。在自己住的地方做运动，室内或者室外的运动都可以。运动有助于我们的情绪发散，也可以把我们的精力发散出去，累的时候就不会想那么多了。

  

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• 5

  放轻音乐。找点安静的音乐，静静的听一下，让自己的心情趋于平静，也许听完歌自己的心情也有一定的开导。

  

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• 6

  找个朋友倾诉。找一个靠得住的朋友，跟他说说你的心里话，或许就在不知不觉中，你的烦恼郁闷会减轻很多。就把它当成一个垃圾桶一样，倾诉就好，也不用顾虑太多。

• 7

  放过自己。很多时候事情都不是完美的，不用太为某些事情担心或者着急。我们只要放轻松，不要太过于担心就好了。想得简单点，或许就会更好。

Answer 2

心情烦躁的时候，你就找一个安静的地方，一个人呆着，身体完全放松下来，切记什么也不要带其他的任何通讯工具都不要带，只有一个人，一个安静的地方，静静的呆着就行

Answer 3

心情特别烦躁，那就不妨着出去散散心，或者是旅旅游散散心，看看是否能够对你的心情有所缓解，因为每个人活着都是有一定的压力在身上的，所以谁都不是特别的轻松

Answer 4

练字，跑步运动锻炼身体，拳击，去开卡丁车享受一下自在舒爽的感觉，旅游散散心，重新整理自己近段时间的计划，收拾屋子

Answer 5

心情特别烦躁就应该找个方法放松，释放一下，比如去旅行，逛街，吃零食