Question

肺活量大长跑为什么还是不行？

Answer 1

肺活量高，说明你的肺功能不错，但长跑除了需要良好的心肺功能外，更要求有良好的对紧张体力活动的耐久能力，即耐力。

1. 肺活量(vital capacity)是指在最大吸气后尽力呼气的气量。包括潮气量、补吸气量和补呼气量三部分。

2. 潮气量是指一次呼吸周期中肺吸入或呼出的气量，在潮气量之外再吸入的最大气量为补吸气量，在潮气量之外再呼出的最大气量为补呼气量，最大呼气后残留在肺内的气量为余气量。存在较大的个体差异。

3. 受年龄、性别、身材、呼吸肌强弱及肺和胸廓弹性等因素的影响。一般说，身体越强壮，它就越大。研究表明，它与最大吸氧量存在很高的相关。常用作评价人体素质的指标。

4. 肺活量与人的呼吸密切相关。生理学研究表明:人体的各器官、系统、组织、细胞每时每刻都在消耗氧，机体只有在氧供应充足的情况下才能正常工作。人体内部的氧供给全部靠肺的呼吸来获得，在呼吸过程中，肺不仅要摄入氧气，还要将体内代谢出的二氧化碳排出。

5. 我们可以这样认为:肺是机体气体交换的中转站，这个中转站的容积大小直接决定着每次呼吸气体交换的量，这是检测肺功能的最直观、也是最客观的指标。
   

Answer 2

长跑不仅仅和肺活量有关系，也有耐力，呼吸频率有关联的。
如果你不懂得控制自己的呼吸。身体的耐力不够强，长跑一样不会有非常好的成绩呢。不然你光有肺活量大，前面几百米就身体软得不行，肯定跑步下去。

Answer 3

肺活量大只能说明你有长跑这方面的潜力，不经过系统的训练肯定是不行的。长跑要结合各个方面的能力才能更好。建议加强锻炼，增强体质，注意掌握无氧运动的方法。