Question

怎么饮食才 能增肌？

Answer 1

一般从肌肉都是靠运动来进行的，尤其是做一些力量运动再加上合理的饮食，这样话才能达到所需要的肌肉效果。

Answer 2

你想要通过饮食增肌的话我觉得不怎么现实你除了就是吃东西的话你还要运动对吧你想要增加你的肌肉的话你多摄取蛋白质然后多运动这样的话才可能说让你的让你增肌。

Answer 3

如果想要增肌的话。多食用一些高蛋白的食物，比如鸡蛋牛肉。这些对增肌都有很大帮助。

Answer 4

那饮食才能增肌，那就要多吃一些高蛋白的食品，例如鸡肉，牛肉等等

Answer 5

平时多吃肉鸡蛋牛奶。增加营养。补充蛋白质。多运动饮食要合理搭配。