Question

母乳喂养为什么饿的快

Answer 1

处于哺乳期间的女性，因为需要分泌乳汁，所以需更多的热量和营养来支持哺乳，且自身的营养需要和泌乳营养需求的双重作用，所以此期间往往会出现进食不久，又有饥饿感觉。哺乳期饿得快，也属于此期间正常的生理现象。
一般情况下，哺乳期女性每天需要额外补充500大卡左右的热量，为了增加这一部分热量，哺乳期妈妈就需要吃更多含有优质蛋白质，水分，以及多种矿物质，维他命等营养丰富的食物，来支持哺乳期泌乳。所以哺乳期间女性会饿得快，且吃得多。
但是，在哺乳期间虽然需要额外的增加饮食营养，以支持更好的分泌乳汁，但是也需要做到摄入营养均衡，避免出现哺乳期营养过剩。如果所摄入的食物热量过高过多，多余的热量则不会在为转化为乳量，而是会转化成脂肪组织存储起来，所以也会出现哺乳期，有些女性会明显的体重增加现象。