经常肚子痛拉肚子，应该怎么办？
频繁的胃痛和腹泻是一个值得注意的问题，因为它是由体内的一些疾病引起的。如果不及时治疗，长期处于这种状态会导致身体素质逐渐下降，导致各种并发症。
经常拉肚子和胃痛，是怎么回事？
1.脾胃虚弱
脾胃虚弱是中医对腹泻和胃痛的分类。中医认为脾胃虚弱的人身体虚弱。而且平时不健康的饮食习惯长期存在，比如经常吃冷食或者平时不注意防寒保暖，都会导致脾胃虚寒。患者不仅会腹泻、胃痛，还会感冒、发冷、食欲不振、精神萎靡。吃冷的食物，比如吃凉的水果，会引起胃痛和腹泻。
2.肾阳虚
肾阳虚的人也有经常胃痛、腹泻等症状，中医称之为“五泻”。由于这些患者的症状大多出现在黎明时分，临近黎明时患者会感到肚子疼，急于上厕所排泄大便。在排便的过程中，会有一种紧迫感。排便后，全身会感觉轻松很多，胃痛的症状也会减轻。
3.过敏性肠综合征
肠易激综合征是一组与情绪压力反射相关的疾病，也就是说患者情绪不稳定是导致胃痛、腹泻的根本原因。比如一些患者外出旅游、准备考试、遇到重要人物时，情绪过度紧张焦虑，导致神经系统功能受到刺激，反射到肠胃，最终引起胃痛、腹泻等症状。当患者情绪稳定放松后，胃痛、腹泻的症状会立即消失，一般不会出现胃肠道疾病。因此，治疗肠易激综合征的主要方法是缓解精神压力。病情严重的患者要咨询心理医生，在医生的指导下服用一些镇静剂。
正常情况下，你应该注意以下几种食物：富含乳糖、果聚糖、低聚半乳糖等。，包括大蒜、大葱、韭菜、洋葱等。，其中既富含含硫化合物，又富含常见的乳糖，如牛奶、羊奶、奶粉、冰淇淋等。吃了这些食物后，你可能会腹泻。最容易引起腹泻和拉肚子。如果你或者你身边的朋友或者家人有腹泻的症状，他们会有合理的饮食调整，不要吃上面提到的一些食物，注意保暖，多吃水果，多运动，有自己的免疫力，这样我就可以缓解腹泻和拉肚子。严重的话应该去医院治疗。
