对你而言，跳高运动最大的作用是什么？
跳高是常见的运动比赛项目，借助前期跑步的冲刺力量，在合适的时间点单脚起跳，越过横杆最终安全落地，富有爆发力和竞技性。跳高作为一项竞技性体育项目，整个过程讲究一气呵成，即所谓的连贯性。
助跑速度的控制、起跳时间的选择，起跳力度的控制都是大有学问的。这就要求跳高运动员能灵活地控制自己的身体，让身体的各个部位能协同工作，这样才能跳出新的高度与成就。 拉伸韧带促进骨骼生长 。
跟所有的运动一样，跳高也能强身健体。促进血液循环、促进体内的新陈代谢，体内毒素通过汗液排出体外，增强了心肺功能，体质会有所加强。同时会使身体更好地抵抗病毒和细菌的入侵，提高自身的免疫力。
跳高总是一个不断自我突破的过程，随着时间的流逝，跳高所能达到的高度也会逐步增加，这本身就是一个挑战自我的机会，不满足于现状，勇往直前。在这个过程中我们的内心也会有极大的满足感与充盈感，使我们以一种更加积极自信的姿态面对生活中的种种考验。
我们的一生离不开运动，运动对于我们人体而言是非常重要的，我们可以依靠适当的运动来提升免疫力，从而达到增强身体抵抗力的效果。运动的种类有很多，但是不管我们要做什么运动，在此之前，我们都应该做做适当的准备活动的。
通过准备活动，可以增强肌肉和关节的弹性和伸展性，使肌腱和韧带舒展，以及关节囊滑膜层分泌粘液。这样运动起来就大大减少手指和脚踝关节的挫伤、肌肉的拉伤和腰部损伤等许多意外伤害事故。准备活动时加强易伤部位的训练，对于预防运动损伤也有重要意义。
运动后吃香蕉是非常不错的，因为运动，我们知道会消耗很多的体力，这个时候人体的钾元素流失的非常多，而香蕉中含有的钾元素非常丰富，所以吃香蕉可以补充流失的钾元素。
另一方面香蕉中含有的糖类物质也比较多，运动后也需要补充糖类物质，对补充大脑血清有帮助，还可以缓解运动后的疲劳感，而香蕉中一种叫做生物碱的物质吃科之后，对提神又帮助，可以让人重新焕发出光彩。
