Question

早上空腹喝一杯温开水真的可以排毒吗？

Answer 1

早上空腹喝一杯温开水，确实可以起到排毒的效果，因为我们身体当中的毒素或者残余的食物经过一夜的沉淀，在我们体内会有所堆积，而早上5:00~7:00是大肠排毒的时间，这个时候很多人都会进行排便，那么在排便之前，如果我们喝一杯温开水的话，可以起到帮助排便冲刷肠胃的作用，所以从一定程度上来讲，确实对于排除体内的一些垃圾或毒素有着一定的效果，不过这里我们需要注意的是，早上起来之后应该在排便，提前20分钟或半个小时的时候喝一杯温开水才能达到类似的这种效果，而且开水的温度不要太烫也不要太凉。其实想要更好的排除体内毒素的话，除了早上空腹喝一杯温开水之外，还有以下几个喝水方式也值得我们参考：

1、上午的时候喝一杯

正常情况下，我们在上午10:00左右的时候，应该已经进入学习或工作的状态了，这个时候我们的身体可能需要补充一点水分，因为除了早上喝过一杯水以外，几乎到这个时间段，我们再没有触碰过水源，这时喝一杯水可以帮助我们起到一定提神醒脑的效果，当然如果喜欢的话，也可以喝一杯茶水。

2、下午喝一杯水

在我们经过短暂的午休之后，下午2:00~3:00之间也应该喝一杯水，因为这个时候身体刚刚从午休的状态当中清醒过来，喝一杯水不仅可以让我们保证体内当中的水分供应，还可以让我们的精神状态有所提升。

3、晚睡前喝一杯水

由于我们正常的睡眠时间是6~8个小时，可以说时间也是比较长的了，这个时候我们应该在晚上睡觉之前给自己喝一杯水，用来补充一下体内的水分，但是这里我们应该注意的是，这杯水千万不要喝的太多，太多的话，不仅会引起起夜，还有可能导致水中毒。

Answer 2

早上空腹喝一杯温开水对身体确实有好处，能够促进身体血液的循环，稀释血液的浓度，促进胃肠的蠕动，从而起到排毒的效果。

Answer 3

早上起来空腹喝一杯温开水的话是可以达到早上起来空腹喝一杯温开水的话，是可以达到润肠的效果，也可以达到排毒的效果。

Answer 4

是的，空腹喝一杯温开水确实有很好的作用，可以排毒养颜，能够排除体内的毒素和垃圾，对身体健康非常有帮助。

Answer 5

一般情况下，人体最佳的排毒时间是在早上7:00和8:00之间，所以早上起床后空腹喝一杯温水可以起到排毒养颜的作用，还有每天吃饭前可以喝一杯热水，促进肠胃蠕动。