53个回答
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其实可能就是你没有调整好一个作息习惯，所以才能睡不着觉。所以说你尽量可以让自己放松自己。当你心情更加放松的话，晚上睡觉就会更快一点。
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晚上睡不着的话也可以让自己平静，心情也会听一下轻音乐了平静的下来。
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晚上睡不着肯定跟白天的事情有关，白天太兴奋了或者吃的太饱了，听一听安静的歌吧
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每天睡觉之前可以烫脚，喝热牛奶。主要是保证上床时间，不要因为其他事情干扰，而放弃了规律的作息。
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晚上睡不着就拿起手机找人聊天。说不定会遇见与你情投意合的人也说不定啊。解决你的烦恼和忧愁
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