Question

晚上睡不着怎么办？

经常失眠，没有玩手机，没有想东西

Answer 1

那不太可能睡不着啊！不想东西基本就算是躺着也会慢慢睡着的，除非身体不舒服……

Answer 2

睡不着觉，总失眠，玩手机，这样你说能睡好觉吗？所以说呢，有些时候别人替你了，你就让别人在家好好睡一觉

Answer 3

答：影响晚上睡不着觉的原因很多。可根据导致睡不着的实际情况进行判断和及时做相关的处理方法。

Answer 4

夜间睡不着觉需要找到原因才能积极的治疗，具体如下：

1、如果是生理因素引起的可以对病因治疗，比如可用些止咳化痰药物来缓解夜间咳嗽、喘息的程度，用治疗前列腺增生的药物来减少夜间起夜的次数，就会有效的改善睡眠；

2、如果是环境因素，可以改善环境，保持良好的、充足的睡眠，也会改善睡眠情况；

3、如果是焦虑、抑郁情绪所引起，可以用抗焦虑抑郁的药物来控制情绪以后，也能改善睡眠。

4、另外患者自身要改善不良生活方式，从而减少影响睡眠的不良因素。

夜间睡不着觉医学上称之为失眠，夜间入睡困难、睡后易醒以及睡眠维持障碍都称之为失眠。夜间睡不着觉时需要查找原因：

1、生理性的因素，比如夜间起夜过多或者由于咳嗽、喘息、关节的疼痛等引起夜间睡眠障碍；

2、环境的因素，比如环境过于嘈杂、过于明亮，太冷、太热、倒时差等变化也会影响到睡眠；

3、焦虑抑郁的情绪影响到的睡眠情况

Answer 5

城里人都这样！看看电影电视剧新闻抖音快手