如何保持身材呢?

怎么样能更好的保持身材??有什么秘籍?... 怎么样能更好的保持身材??
有什么秘籍?
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匿名用户
2013-09-15
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坚持每天都运动

让身体随时都保持很好的状态

拥有正常的新陈代谢

每天涉入的食物应适量

标准就是吃到你感觉不到饿就可以

不能饿着肚子,也不能吃的太饱

注意细嚼慢咽,让食物能够充分吸收

晚上以清淡为主,不可多吃

经常运动,让运动成为一种习惯
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