失眠有什么办法

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雪卿的仙翁
2013-09-13 · TA获得超过2441个赞
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您好,生活中,失眠或者有多梦的现象非常常见,常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,神经衰弱等引起。对于这种情况,建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动,如深呼吸、停停轻音乐等,保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等,有助于症状的缓解。
生活有妙招
2019-05-19 · 优质视频达人
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生活有妙招
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有哪些解决失眠的小窍门?

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武总三院冷贵生
2013-09-13 · TA获得超过5262个赞
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你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。可在医生的指导下治疗,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。
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开心妈妈Coco
2019-05-29 · 优质视频达人
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开心妈妈Coco
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乔教瘦
2020-01-15 · 一起做个小馋猫,跟我吃,不会胖。
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乔教瘦
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失眠会变胖你知道吗?教你一招轻松告别失眠的烦恼。

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