最近睡觉老做噩梦。半夜经常被吓醒怎么办？
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是不是睡觉睡的太晚，疲劳用脑过度之类的，我也经常这样，但是我早点休息，不太专注的玩游戏，一般都还是比较OK！
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急的话用一些养心安神的药物
坚持的办法:每晚睡觉前用40---50度的热水烫脚20---30分钟
可以通血脉
调经络
强壮身体{能泡到周身出汗
就大工告成}
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可以通血脉
调经络
强壮身体{能泡到周身出汗
就大工告成}
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注意睡觉前不要想太多给自己压力，然后睡着前注意自己有没有用手压到胸口什么的~~其实最好什么地方乜不要压，肚子这些都是噢~祝你有一个好梦！^-^
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