很多朋友都听说过尿毒症，什么样的不良习惯，会导致尿毒症？
抽烟喝酒、饮食重口、放纵自己肥胖、乱吃药等不良的生活习惯，都是尿毒症的危险因素。其实，应该说各种不同的肾脏疾病只要不加以有效的控制，最终都可能会进展到尿毒症阶段。
缺少喝水，不渴不喝这种习惯很不好，中医认为肾脏属水，水能稀释血液里的垃圾，垃圾经肾时溶水后便易排到体外，可喝水过少，多量血液垃圾堆于肾脏，加大肾脏负担，易出现病变，尿毒症便是肾脏病变后，造成功能降低甚至丧失所导致。
经常憋尿也是错误的习惯，现今人们工作节奏较快，忙起来会忘记上厕所，所以一些人养成憋尿的坏习惯。而肾脏是人体最大的回收器官，长久憋尿，人体本该排到体外的垃圾会被肾脏反复吸收，会加大肾脏压力，一些身体里的垃圾附于肾脏上，便可能造成尿毒症。
长时间熬夜不睡觉就会影响肾脏排毒，毒素一直堆积在肾脏里面就会引发病变，所以一定要养成早睡早起的好习惯；缺少运动：如果一个人经常不运动就有可能会让体内的毒素堆积的越来越多，并且还有可能会导致肾脏能的退化。女性朋友特别值得注意一些重金属超标的日常用品，比如不合格的化妆品、或者被污染的水源，饮食等等方面，都有可能会导致重金属对肾脏健康形成威胁。
和有病硬抗相对的，有些朋友没病也喜欢吃药，吃各种不知道什么成分的“保健品”，这样乱七八糟吃下来，不但不一定会对身体有健康获益，反而有很大风险可能会导致肾脏健康的受损，作为身体代谢的重要器官，肾脏是很多药物在体内代谢后的排泄通道，而有些药物的代谢产物，有一定的肾脏毒性，会影响肾脏健康，因此，乱吃药也是导致伤肾的一个重要方面。
所以如果得病了，不要擅自去药房买药吃，应该先去医院检查一下，听从医生的指导和建议。
总之，肾脏是人体新陈代谢很重要的器官，是排出新陈代谢后产生“废物"的重要器官，我们平时要注意改善不良的生活方式，养成良好卫生习惯，保护好我们的肾脏。尽管尿毒症在慢病中发病率不高，但也值得人们注意。
