Question

九年级中考作息时间应怎么安排？

我们学校晚自习和早自习实际上是上课，每天早上6点20之前到校，晚上9点30放学，我上下学需15分钟，九年级学习紧张还需增加时间复习，又不想因为睡眠时间太短而干扰明天上学，，求各位大神解答，满意的话追加20分

Answer 1

中考压力较大，但是就算你自己增加了复习的时间，而在这段时间内没有起到多大的作用，那不如睡觉。本人的建议，提高办事效率，寻找比较好的学习方法，在前期可以下了晚自习后再增加点时间看书，培养成一种习惯，中午一定要休息，半个小时左右都行，到后期临近考试后，提前三个月调整自己的生物钟，完全按照最好的休息方式来安排作息时间，一定要让自己在考试的那个时间段精神状态是最佳的。祝你成功

追问

非常感谢您的耐心，如果能够有个详细点的表格那就更好了