Question

想买训练鞋，需要怎么选呢？

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Answer 1

试穿鞋子时，许多人会抱怨鞋子太紧，脚底没有足够的空间。除非你有另一双非常合适或松紧合适的鞋，否则在换另一双鞋之前，你可以尝试另一种方法系鞋带来解决问题。在这种细分匹配下，说实话，大多数新开始的跑步者很难清楚或有意识地区分。目前，各大品牌的线上客服和线下导购很少有能力引导用户找到自己的跑鞋，在寻找跑鞋的过程中往往会绕道而行。

跑鞋主要减少厚跟，有更多的缓冲，训练鞋相对稳定，前掌也有支撑。注意根据脚的形状购买鞋子，如健身房里的跑步器械和不负重的蹲着。买一个宽一点的鞋底。如果鞋底有网状网格，前掌也应该有缓冲，不要太硬，也不要太平和。因为在设计跑鞋时，我们考虑更多的便携性、减震性、透气性等。因此，跑步鞋考虑更多的纵向稳定性和摩擦力，以及鞋底的柔软性和回弹性。

当我们进行举重、蹲下、用力拉、甚至抓举和挺举时，我们需要在脚底和地面之间建立一个非常稳定的连接，以便我们能够通过地面将力量完全向上传递。如果我们穿着跑鞋进行负重训练，过软的鞋底会导致我们的脚底不稳定，无法与地面建立稳定的连接，影响我们的力量表现，降低我们的身体稳定性，增加训练的风险。同时，在做快速运动、转向、绳梯步训练等时，我们需要下肢在多个方向上的稳定性。跑鞋的稳定性相对较差。在进行上述训练时，由于方向的快速变化，很容易扭伤。

习惯跑鞋的人一开始可能并不习惯。此外，优秀的鞋底不适合在跑步机上进行长期有氧运动，这需要引起注意。但是，它还额外配备了一个特殊的鞋垫，该鞋垫厚且具有适当的柔软度。它可以减少优良鞋底带来的不适感。在做深蹲、硬拉、抓举等练习时，可以降低对下肢柔韧性的要求，让你更容易蹲到标准姿势，同时施加更大的力量。

Answer 2

这时候就要选择一些专业的运动品牌，然后应该注意底子的舒适程度，选择合适尺码，一定要选择一个性价比比较高的，底子比较软的。

Answer 3

我觉得应该选择一些舒服的运动鞋，然后也应该注意运动鞋的透气性，然后也应该选择质量比较好的训练鞋。

Answer 4

一定要选择舒服的鞋子，要注意品牌的质量，根据自己对比的感觉进行挑选，选择价位比较合适的鞋子。