Question

都说赤脚踩鹅卵石对身体有好处，事实上真的如此吗？

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Answer 1

踩鹅卵石固然好，但方法得当也无妨。在鹅卵石上行走真的有助于保持健康。脚底被称为人体的“第二心脏”。中医认为足底分布着很多穴位，是人体器官的反射区。行走鹅卵石有利于维持人体内脏和大脑的功能，促进血液循环，增强抵抗力。踩鹅卵石可以预防失眠、神经衰弱、消化道疾病、腰腿痛、糖尿病、支气管炎、老年痴呆症、心脏病；对预防癌症有很好的疗效。坚持每天用脚踩鹅卵石，没有痛苦和不良影响。这是一种更好的自然疗法。

当然走鹅卵石也要注意方法。比如最好穿软鞋或厚袜子，不能完全赤脚；时间不要太长，步行10分钟左右即可；走路时，动作要慢，双脚着地；运动后，你应该及时更换袜子，以保持它们的清洁卫生

不要长时间踩鹅卵石，容易损伤脚底软组织。当患有高血压、冠心病等严重疾病时，踩鹅卵石会加重病情，有时甚至会对人体造成意想不到的伤害。患有平衡功能障碍性疾病时，如梅尼埃病，踩鹅卵石会导致病情加重。感冒发烧时，踩鹅卵石会消耗体力，不利于疾病的恢复。风湿寒冷时，踩鹅卵石会加重人体的不适。

最后，对疼痛的适应非常简单粗暴，多在鹅卵石上行走就好。我在网上找到了最疼的指压。刚开始太痛苦坚持不下去，走几步就疼到崩溃。但是，每天踩一段时间后，我很快就适应了这种感觉。后来干脆摊到厨房，每天做饭的时候总是赤脚踩在上面，感觉很舒服。虽然前面说的两点也很重要，但是我对疼痛的适应，让我即使用一只脚，倾斜脚趾和脚后跟，通过脚底把全身重量压在指压板顶端的石头上，也感到难以忍受的疼痛。虽然我把对痛苦的适应放在了最后，但这似乎是最大的贡献。所以结论很简单:你更习惯在鹅卵石上行走。

Answer 2

真的，鹅卵石的表面光滑，但是凹凸不平，光脚踩在鹅卵石的路上，能刺激神经系统和内分泌系统，增加肢体的末梢循环，使血行通畅，分泌旺盛，从而促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢，提高身体的抗病能力和耐寒能力。

Answer 3

是的，这是真的，因为人的脚底分布着非常多的穴位，而这些穴位也都对应着自己身体的五脏六腑，所以当脚在踩鹅卵石的时候，就是在按摩自己的脚底，刺激自己的穴位，来达到一个对五脏六腑的保养作用。

Answer 4

事实上真的如此，而且鹅卵石也能够促进身体的新陈代谢，有利于血液的循环，同时也能够刺激穴位。

Answer 5

真的是这样，是因为鹅卵石可以达到按摩脚部的效果，同时脚上也有很多经络，是直接连到身体上面的。