Question

男性吃什么补锌提高精子活力？

Answer 1

男性可以通过多吃牡蛎，生蚝，扇贝等海鲜，来补锌提高精子活力。

Answer 2

可以在日常生活中多吃富含钙物质、锌元素高的食物能提高精子质量和活力。比如在食物中可以多吃鸡蛋、牛奶、鸡肉、猪瘦肉、牛肉、坚果类食物，适当的吃豆制类品、鱼肉、牡蛎等富含精氨酸的食物，能提高精子质量。

Answer 3

男性在备孕期间应该通过合理的膳食，均衡营养，保证足够的睡眠，加强锻炼，增强体质，提高机体的抵抗能力等等都可以提高精子质量。可以多吃一些富有营养的食物，多吃含高蛋白质、矿物质和维生素类的食物，少吃生冷和刺激性的食物，另外也需要戒烟、戒酒，特别是要保证足够的睡眠，同时也需要注意性生活的次数不要过于频繁等等，这样的话都可以提高精子的质量。另外还需要注意生殖器官的清洁卫生，避免引起生殖器官的感染，因为如果有生殖器官感染的话，也会影响精子质量。

Answer 4

正常饮食的情况下,就可以满足日常的必要量了。如果有缺乏的,可以适当地补充,锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少

Answer 5

男性吃什么补锌提高精子活力。我个人觉得想要提高精子活力，最好还是加强体育锻炼，增强身体素质，这才是硬道理。