坚持喝牛奶有什么好处？
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据说经常喝牛奶或者坚持喝牛奶的话，可能会变得更加聪明。还可以让皮肤变得更好，更白。还可以补充营养物质钙。让身体变得更健康。
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喝牛奶主要是为了补充蛋白质和钙，长期喝牛奶也能起到这样的效果，而且能提高免疫力。
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喝牛奶能补充维生素D，也就是我们说的钙，防治骨质疏松。还能促进肠胃消化和吸收。
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坚持喝牛奶可以补钙，还有助于睡眠。
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牛奶里面营养很丰富，含有丰富的蛋白质可以为我们身体提供足够的能量，而且营养喝牛奶可以给我们曾添盖。喝牛奶对晚上失眠的人来说也是非常友好处的
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