乳腺增生平时饮食要注意什么？这个严重吗？
乳腺增生不能吃什么
含咖啡因的食物
很多女性都很喜欢咖啡、巧克力这些食物，这类的食物一般都含有大量嘌呤，是导致乳腺增生一大原因。有乳腺增生的朋友最好要少吃这类食物。
蜂蜜
很多女性认为蜂蜜是最养女人的，事实上，蜂蜜是一种含有雌激素的食物，如果吃多了也是不利于女性的乳房健康的。
酒精
喝酒已经不再是男人们的专利了，生活中很多女人也开始喝酒了，而酒会让女性得乳腺肿瘤的机率大大的增加，此外，烟也会影响乳腺增生的恢复的，因此女性不仅要学会拒绝吸烟也要学会拒绝二手烟。
丰乳保健品
很多女性认为丰乳保健品对乳房是有好处的，这些产品当中含有很多雌激素，长期用对身体健康是不利的。
刺激性食物
吃香的喝辣的是现代人的一个饮食习惯，而激性食物对乳房的恢复也是会产生不利影响的。
腌制的食物
生活中很多女性都喜欢吃这些食物，尤其是腌制的食物更是一些妇女的最爱，而腌制的食物里面含有大量的亚销酸盐是非常不利于女性朋友的身体健康的。
大补的食物
很多人患病之后都会吃些大补的食物，这对乳腺增生的患者来说是不利的，是会影响病情的恢复的。
油腻的食物
过多的油腻的食物，会增加脂肪的吸收，增加激素的水平，从而不利于乳腺增生的康复，所以对于得了乳腺增生的患者来说日常饮食应该多以清淡为主，少吃油腻的食物，更有利于减少脂肪的吸收，降低激素的水平，从而促进乳腺的健康。
乳腺增生注意什么
定期检查
对于轻度乳腺增生而言，一般医生并不建议进行过多的干预治疗，通常只需进行定期的检查即可，防止乳腺增生恶变。
疾病是病情相对较严重的患者，在家调养时也应该记得每个三个月到医院复查一次，必要时做活体病理切片检查。而在日常生活中则可以进行简单的自我检查，初步判断病情发展状况。
合理饮食习惯
激素的变化会影响到乳房的正常健康，尤其是对于本身有乳腺增生的患者而言更为敏感。而饮食会影响到激素水平的生成。
如摄入过高的脂肪和动物蛋白以及饮食无节制造成的肥胖，促进了人体内某些激素的生成和释放，会刺激乳房腺体上皮细胞过度增生，这是乳腺疾病的重要成因之一。因此，合理膳食，保持均衡营养，对于预防及治疗乳腺增生有重要作用。
关注心理调节
涉及乳房的疾病总会给女性带来很多的心理上的担忧。某些时候心理调节不良可能会加剧乳腺增生。如过度紧张、忧虑及悲伤，会造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重。尤其是心理承受差的人要学会调节自己的情绪，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。因此，心理干预对于乳腺增生而言也极为重要。
睡觉规律
规律睡眠是乳腺增生的保健很重要的一项，不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。
一定要多以菜、水果、粗粮及低脂肪类食物为主，忌食高脂、高能量、生冷及辛辣等刺激性食物，也不宜食用偏凉性的食物，如蛤蚌、蟹等。饮食注意清淡、易消化，做到合理进食，切忌暴饮暴食，多无忌讳。
乳腺增生一般是困扰每个女性的事情，让女性为之恼怒，难受，那日常饮食要注意什么呢？跟着我来一起看下答案吧。
其实乳腺增生并不算严重，因为4个人中有3个都会有，所以不用太过担心。在日常生活中，我们可以：
穿薄一点的胸罩。患者可以采用用棉质和真丝面料这些做成的文胸，穿戴起来让人感觉更舒适，尤其是哺乳期女性和乳房疾病患者。
定期进行体检。尤其是年轻的女性，一定要每月进行检查一次，可通过自查、触诊、钼钯、超声等方式检查。
1、增生忌食咖啡、可可、巧克力、白酒等食品。
2、未经医嘱，不得擅自服用蜂胶、蜂王浆、花粉等含激素的口服液，少吃“补充剂”，以免造成不良后果。
3、避免辛辣的香料或食物，如姜、大蒜、胡椒、韭菜、胡椒、油炸食品、动物脂肪、糖果和过量的补充剂。
