Question

补充叶酸对身体有哪些好处？需要怎么补？

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Answer 1

中美科学家对25万名新婚女性和怀孕结果的验证进行了追踪观察，在孕妇准备期间叶酸为0.4毫克，在神经管畸形高发地区预防率为85%，在神经管畸形低发地区预防率为41%。这项科技成果被全世界50多个国家广泛使用。叶酸也用于治疗女性贫血。还要明确叶酸与胎儿的关系。叶酸对细胞的分裂生长和核酸、氨基酸、蛋白质的合成有重要作用。人体缺乏叶酸会导致红细胞异常、未成熟细胞增加、贫血和白细胞减少。叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸会导致胎儿出生时体重不足、嘴唇和腭裂、心脏缺陷等。怀孕3个月内叶酸不足会导致胎儿神经管发育缺陷，导致畸形。

有时孩子会漫不经心地来。我知道怀孕前要补充叶酸。那么，面对不想要的怀孕情况，怀孕后补充叶酸好吗？请一起听专家怎么说科学补充叶酸！大于推荐阅读：女性最好补充叶酸的时间？怀孕前三个月要补充叶酸。但是，如果女朋友没有补充叶酸或者不需要过度担心，怀孕后开始补充叶酸可以减少胎儿发育异常的危险。怀孕3个月前，是胎儿神经管发育的关键时期。

孕妇补充充足的叶酸可以明显降低神经管畸形，大大降低无脑儿和先天性脊椎分裂胎儿的发生率。同时，可以将胎儿唇裂或腭裂的危险减少50%。而且，还可以降低早产和低体重新生儿的危险。怀孕后如何补充叶酸？目前市面上基本上有两种叶酸片：普通型和孕妇型。一般型主要针对普通人贫血症状，分别含有5毫克叶酸(5000微克)，是叶酸正常剂量的12.5倍。怀孕初期的医生建议普通孕妇服用少量叶酸片(400微克)，因此要注意不要无条件地乱买，以免对自己和胎儿产生不利影响。

除了服用叶酸剂外，还要注意在日常生活食物中吃富含叶酸的食物，如菠菜和芦笋。深绿色蔬菜一般富含叶酸，大豆、动物肝脏、苹果、酵母等食物中也含有叶酸。结论怀孕后补充叶酸仍然是必要的。当然，对孕妇来说，补充叶酸是不够的。最好给孕妇树立良好的饮食习惯。就是有规律地吃饭，均衡地摄取各种营养。

Answer 2

正常人一般不需要刻意补充叶酸，只需要从食物中过去就可以了，但孕妇就需要补充叶酸。可以预防胎儿神经管有缺陷，可以预防巨幼细胞性贫血，还可以预防唇腭裂的发生。孕妇需要购买孕妇使用的叶酸片就行了。

Answer 3

首先就是能够让我们延迟衰老，还有就是对我们的大脑发育也有一定的作用，能够很好的去让我们的身体的记忆力增强，首先就是应该多去补充一些维生素，应该根据医生的建议来食用。

Answer 4

叶酸是B族维生素的一种，叶酸缺乏可导致巨幼红细胞贫血，在孕妇方面，先兆子痫、胎盘早剥的发生率增高，另一方面，孕早期叶酸缺乏还可以引起胎儿神经管畸形。另外，高同型半胱氨酸血症也和叶酸缺乏相关。叶酸广泛存在于各种动植物食品中，富含叶酸的食物为动物肝、肾、鸡蛋、豆类、酵母、绿叶蔬菜及水果中。因此，补充叶酸对预防神经管畸形和高同型半胱氨酸血症、促进红细胞成熟和血红蛋白合成都有好处。

Answer 5

叶酸具有抗癌作用，可以阻止自由基对染色体的破坏；它也可以帮助调节胚胎神经细胞发育，防止新生儿患先天性神经管缺陷炎症，制造红血球，保护粘膜等功效
1、天然食物
　　生活当中很多食物里面都会含有一定量叶酸，女性从备孕期开始就应该要尽量的多吃一些富含叶酸的食物，比如绿叶蔬菜，动物肝脏。
2、叶酸补充剂
　　孕妇每天的叶酸需求量是普通人的4倍，因此单靠食物补充是远远不够的，这时候就需要选择叶酸补充剂。