蹲久了站起来，感到头晕脑胀、眼前一黑，到底是怎么了？
物体有保持自身原有的静止状态或匀速直线运动状态的兴致，这种性质叫做惯性，一切物体都有惯性，人的血液也有惯性。人蹲着时，血液位置就低，当人突然站起时，血液由于惯性保持原来的运动状态，难以很快到达人的头部，造成头部缺血，就是眩晕的原因。
当然，这种情况不会持续太久，血液就会被血压压上来，眩晕症状也就会消失。说到血液的惯性，顺便再举两个例子。不知大家有没有这样的体会，乘坐电梯，当电梯刚启动上升时，有人也有眩晕感，原因与蹲久的人突然站起眩晕如出一辙。
人蹲着的时候，两条腿被压迫，自然血管也被压扁了
人蹲着的时候，两条腿被压迫，自然血管也被压扁了，长时间这样压迫会导致下肢供血不足，所以时间一长会导致下肢酸软。另外，突然站起来，血管压迫一解除，血液自然会迅速充盈，会造成别的部位相对缺血状态，只是特殊的是大脑对于缺血非常敏感，所以会产生头晕目眩的症状。
人体会自动调整心脏泵血量和血压，一旦突然站立起来，昂头挺胸，在血液分流到下肢及腰部的基础上，心脏把血泵到大脑需要的力量就要更大才能达到，而心脏的泵血调节也是需要一定的时间的，虽然时间可能是几秒钟，但也是加重脑暂时缺血的因素。
我们一般所讲的贫血，都是指缺铁性贫血，指的是红细胞中的铁离子缺乏
当我们长时间卧床或者下蹲的时候，譬如上厕所时间太长，容易导致血液循环不畅，堆积在下肢。 这时候，如果我们突然起身，心脏反应不过来，血液一下子泵不到脑部，就会出现你所描述的模糊、眩晕、甚至是晕厥。
我们一般所讲的贫血，都是指缺铁性贫血，指的是红细胞中的铁离子缺乏。很多人误以为，贫血是血液不足，其实并不是这样，贫血的血容量是充足的，只是少了铁离子而已。因此，贫血对血压的影响不大，虽然它也会造成头晕，但并不是因体位改变而诱发。
大脑是我们身体中最耗氧的器官，所以每时每刻大脑都要利用
大脑是我们身体中最耗氧的器官，所以每时每刻大脑都要利用。不过，这个一般都不会缺失，所以大脑也是源源不断的在运行，但是在长期蹲着的时候，由于体位的变化，这个时候心脏在给大脑输血的时候，会受到体位的变化，比如说蹲了十几分钟之后，身体可能已经习惯了这样的“蹲位”。
所以突然猛地一下子站起来了，这个时候大脑还没有反应过来，也就是说血液还没有被重新调整好，尤其导致了短暂性的大脑缺血，所以从而形成了一阵黑懵。因为神经在整个代谢或其他活动中，作用也是很关键的，无论是站立位置，还是坐着的位置，神经的调节也是无处不在。
要注意自身血糖的变化，避免低血糖的发生
要注意自身血糖的变化，避免低血糖的发生；其次也需要保持健康合理的饮食习惯，注意营养均衡，在进餐后避免突然直立或从事一些体力活动；根据个人情况制定适宜的科学的锻炼计划，坚持运动，并注意在运动后及时补充缺失的水和盐分。
对于属于易发人群的老年人群体，为了预防体位性低血压发生，一些长期卧床的病人和患有高血压的老年人，在起床或站立时动作应缓慢，避免突然快速的改变体位，在站立前需要先做准备动作。
