Question

我容易悲观心态，易受挫折，易放弃自己，一点一点磨消自信变得消极。我该怎么才能调整心态呢？？

Answer 1

心态需要自我调整，挫折没有什么大不了的，也是一种经历。

Answer 2

找你想做的事 让自己忙起来 轻易不要挑战自己能力范围外的事物

Answer 3

锻炼一下意志，支持做运行试试，比如去爬山～

Answer 4

睡觉吃东西，转移注意力就行了

Answer 5

保持平静，想点好事。