Question

失眠，多梦，容易被惊醒最好的调理方法是什么？

Answer 1

一、按摩
大家可以通过按摩的办法来让原本处于紧绷状态的自己放松下来，实际上很多人之所以会出现失眠多梦易醒的情况，就是因为自身的压力过大所导致的，这个时候大家可以通过给自己做按摩来放松自己的头脑，这样大家就会感受到身体的疲劳，从而进入到睡眠当中。
二、安神疗法
建议大家在睡觉之前，不要让自己的神经系统总是处于压抑或者是兴奋的状态当中，另外建议大家在睡觉之前也不要总是想着工作中的事情，因为长期紧绷自己的神经的话，非常容易让自己出现失眠多梦易醒的情况，大家可以在睡觉前想一些自己开心或者是让人心情放松的事情，这样会比较容易入眠。

Answer 2

失眠多梦，容易被惊醒。最好的调理方法是什么？最好的调理方法就是自己。无论任何事儿，不要上火，也不要着急。到中医那买点儿中药调理调理是最好的，用中医调理。

Answer 3

失眠多梦，睡眠不好才会总是被惊醒，如果要调理最好是去看中医进行调理一下，平时白天要增加一些运动，注意饮食要清淡，多吃一些粗粮增加肠蠕动身体健康的人，失眠的症状就会更少，晚上也可以泡一个热水脚提升睡眠质量。

Answer 4

在这种情况下，失眠多梦，睡觉时容易惊醒，在这种情况下，必须要有人要晚上喝一杯牛奶，泡个页脚，泡泡脚，这样才是最成分的大，在这种情况下，必须要有人要晚上喝一杯牛奶，泡个页脚，泡泡脚，这样才是最充分的答复

Answer 5

失眠多梦考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的
指导意见：
可以服用安神补脑，谷维素，刺五加片治疗，避免劳累情绪激动，保持心情舒畅，