Question

听说经常唱歌能增加肺活量，这是真的吗？

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Answer 1

引言：经常唱歌可以提高肺活量，唱歌是用声带振动产生共鸣后发出声音，能够增加人体的肺活量，经常唱歌还可以改善心肺功能。在唱歌时对心肺产生的作用，就像通过体育锻炼对身体产生功效一样，大声唱歌对健康的好处是不可低估的，除了唱歌能提高肺活量，还可以采用体育锻炼的方法来提高自身的肺活量。

一、游泳可以提高肺活量

肺活量指的是大吸一口气后用尽全力呼出的气体总量，正常情况下表示某个人肺部健康的程度，但肺活量小的人不用太担心，因为不会对身体有影响。通过游泳可以提高肺活量，游泳的时候注意憋气换气技巧，在水里时呼气，以鼻腔为主口腔为辅，呼气要慢而轻。在水面上是吸气，以口为主鼻为辅，吸气要快而深，每天坚持游泳半小时能有效提高肺活量。

二、正确的呼吸方式和扩胸运动能提高肺活量

正确的呼吸方式和扩胸运动，也能够提高肺活量。正确的呼吸要保持平和的心态，让吸入的氧气可以顺利到达肺叶的所有部位，呼气的时间要比吸气的时间长一点，尽可能用鼻子呼吸，最好不要用嘴巴。扩胸运动时伸直手臂，掌心往下，慢慢而有力的往两边进行扩胸运动，接着把手臂收放到身体两边，每天适当的做扩胸运动，对提高肺活量也有帮助。

三、大笑和吹乐器提升肺活量

在生活中保持良好的心情，经常大笑也能够提高肺活量。经常大笑可以帮助把肺气扩散到身体的各个部位，让胸部和四肢得以放松。还能够形成肺气，呼出废气促进血液循环。练习吹笛子，口琴和唢呐等乐器，也能够提高肺活量，每天坚持半个小时左右能够很好的，然后肺活量得到提升。

Answer 2

这是真的，唱歌不仅能增加人体的肺活量改善心脏功能，还可以提高人体免疫力，有助于荷尔蒙的释放。

Answer 3

真的。经常唱歌确实可以锻炼，一个人的肺活量也会让一个人的肺活量越来越好。可以很好的去运用气息。

Answer 4

确实是真的，因为唱歌需要丹田发气，所以也需要一定的肺活量。

Answer 5

是的，经常唱歌可以增加一个人的肺活量，也会让一个人气息变得越来越稳定。