Question

强迫症 大家帮帮我

我是怀疑 我不怀疑其他的 我只怀疑别人是不是看不起我 鄙视我 包括狗 我是以前很自卑 现在也自卑 以前严重的时候走路都低着头 看着挺傻的
我就觉得见过我以前样子的人 现在不认同我 认为我这人不正常 然后鄙视我 我不知道我为什么这么在乎这些没用的 是不是强迫症让我在乎这些
是不是没有强迫症我就不会在乎这些 还是我太在乎这些才得的强迫症 我现在关键一想到别人可能看不起我我就抑郁 关键就是这个抑郁 生不如死啊 望LZ指点一下
我医生现在让我孙其自然 说别人瞧不起你就瞧不起你 就接受别人瞧不起你 我现在就是这样 请问多久能好啊？？？ 我想问问 我的强迫症没有强迫行为 要怎么去孙其自然 就是我没有办法去阻止我的怀疑 也没有办法消除我的怀疑啊 那我本来不就是顺其自然了吗
还要怎么做到顺其自然啊？？？ 就是我没有那些仪式性的消除焦虑的强迫行为啊 那我不本来就是只有等它想吗 ？？？

Answer 1

你的情况似乎不属于强迫症，如果说有强迫思维的倾向还说得过去。你是自卑和自我否定导致的社交恐惧，恐惧别人看不起你，在意别人对你的看法，处处自我否定，说白了就是作茧自缚，自己和自己过不去。
其实，不是一切都像你想象的那样！别人没有看不起你，是你自己内心对自己不满和否定，投射到别人身上，恐惧别人也这样看待你。
一个人内心怎样看待自己，在外界就能感受到怎样的眼光。西方格言：“别人是以你看待自己的方式看待你。”不是吗？在这个世界上，只有你自己，才能决定别人看你的眼光。
建议你尽快进行心理咨询吧，希望我可以帮助你摆脱困境！

Answer 2

你这是自卑心理，不是强迫症，社交上过于敏感了。
建立自信心吧
自己多找自己的优点
试着想到的都是优点
自信了就不怀疑别人对你的看法了。

Answer 3

你这不是强迫症，是恐惧症。也带点关系妄想在里面，具体的看医生吧。

Answer 4

看你描述 对自己的请款自己看的很清楚啊，至少情商肯定没问题，我觉得你是属于没有自信，你也不要说自己自卑，自卑源自攀比，不要很在乎别人怎么看你， 做自己，要有自信，你也可以看不起别人啊，别想那么多，自己活给自己看， 管别人毛事啦。他们爱怎么看怎么看，自己也不要老想那些没用的，你没事干嘛老想着别人是不是看不起你，这不是自找不自在吗， 慢慢改掉这个心里， 有点自信，多点霸气，活出自己，。。。

Answer 5

我给你推荐个书叫如何培养积极的心态，每天读几遍，就ok了

Answer 6

多跑跑步，练练瑜伽，参加参加交际培训，放松放松

Answer 7

忍着不去关注自己想要去关注的，然后时间长了，就木有事了