脾胃不好、舌头有裂纹、舌根、舌苔白厚有齿痕，该怎么调理？
首先说一下，舌头有裂纹，一小部分人属于先天形成的沟纹舌，不用特别担心。
主要是病态的裂纹需要注意，主要是由于肾水不能充分的上行濡养心火，就会导致心火旺盛，阴液虚损，导致津液亏虚，不能营养到舌头，就会出现裂纹。
针对于这种情况，一定要从滋补肝肾，温煦下焦，引火下行，只有下焦火烧的旺旺的，才能保证全身的气血运行正常。
当然了，舌根属于肾脏反射区，如果舌苔白腻，也是肾气虚的问题。
如果舌头中间有裂纹，舌苔厚腻，发白或者发黄，舌头两侧有齿痕，都跟脾胃运化功能失调有关，脾胃虚弱，肝胃不和，导致肝胆湿热，脾胃湿热，湿气严重，形成痰湿淤堵，导致舌苔厚腻，舌体胖大，有齿痕。
既然弄清楚了根源所在，那么调理起来就有针对性了。
脾虚湿滞证的舌脉与症状表现- 人体饮入的水液经脾的运化，转为供人体所需的体液，中医说脾主运化水液，因饮食生冷油腻，饮酒过多，饥饱无度或情绪不畅，气郁脾胃，日久损伤脾的运化功能，水湿停滞就形成了脾虚湿滞问题。
- 脾虚与湿滞互相影响，脾虚形成湿滞，湿滞加重脾虚，脾虚后常导致消化系统症状，胃肠功能减弱紊乱，例如腹胀，食少，口淡无味，消化不良。湿滞常出现水湿过多注入肠道，引起大便不成形，腹泻便溏，湿邪的性质粘腻秽浊，水湿上犯于口腔，常导致口中粘腻，口臭口粘，舌苔为脾胃的津液上达舌体而成，湿滞后津液过剩，整个舌面的舌苔厚腻，脾胃被湿邪困阻，正常的津液水分无法吸收代谢，失去了津液的滋润，厚腻的舌苔可出现裂纹。这个裂纹并非津液不足干燥导致的，而是湿邪停滞津液无法上达于舌面，出现的裂纹。
前面已经说过，齿痕舌的发生多与脾气虚、脾虚湿盛、脾肾阳虚有关，中医讲究辨证论治，接下来将从几个方面来细说调理之法。
脾气虚原因：脾运化水谷精微功能失常及运化水湿功能减弱引起的证候。
主要症状：
- 水湿内生——腹胀、神疲乏力、大便溏稀、纳少、四肢浮肿等等。
- 气血生化不足——肢体倦怠、精神不振、少气懒言、消瘦、面色萎黄等症状。
调理方法：
- 饮食上多吃清淡食物，多吃营养又容易消化的食物，避免辛辣刺激食物，忌烟限酒；
- 生活作息上需要养成良好睡眠习惯，早睡早起，不宜劳累过度，保持好的情绪；
- 药物方面可以服用补脾气的中药，具体还需根据临床的表现辨证选用，同时可配合针灸内关、足三里、关元等穴位。
原因：大部分情况下是由于长期脾气虚引起的脾阳虚，属于脾胃虚寒，是以阴寒内生为主的虚寒证候。
主要症状：腹胀腹泻、喜温喜按、疲乏无力、四肢湿冷、腹部冷痛、消化不良、五更泄泻、大便稀溏等。
调理方法：
- 注意防寒保暖，特别是腹部背部的保暖工作，同时注意坚持运动，提高身体免疫力，睡眠上也要注意多休息。
- 饮食清淡，忌食生冷寒凉之物，少吃高脂肪、高胆固醇难消化的食物，适当吃点暖胃的食物，多吃红薯、小麦、羊肉、梗米、山楂、枸杞、黄芪、大枣、肉桂或者当归苁蓉羊肉汤等。
- 治疗上需健脾温中，药物方面，在医生辩证下选用一些温阳暖胃的药物，或者选用方剂理中汤等汤剂。
原因：脾气虚弱，湿邪内盛，中阳受困的一种表现。
主要症状：
- 脾气亏虚——疲乏无力、食欲减退、四肢不温、口淡不渴、面色萎黄、舌淡苔白等。
- 湿邪偏盛——头身困重、肢体浮肿、大便黏腻、小便短少、食少便溏、舌体胖大或者有齿痕、舌淡苔白、口中粘腻等等。
调理方法：
- 饮食方面，多吃清淡易消化的食物，多吃红豆薏米粥、南瓜、冬瓜、山药，白扁豆，红薯、鲤鱼等食物，少吃或不吃寒凉、难消化、煎炸、油腻或辛辣的食物。
- 尽量不要居住在潮湿环境，也不要穿湿的衣物，家里可以经常开窗通风，经常晒晒被褥，不要过度劳累，注意保持好一些的生活习惯，保持心情舒畅。
- 常用的中成药参苓白术颗粒、人参归脾丸、附子理中丸、香砂六君丸、四君子丸、理中丸、实脾散等，需要中医望、闻、问、切以后，明确病因再对症治疗。配合艾灸脾经的三阴交，阴陵泉，胃经的足三里等穴位。
结语：
舌头有裂纹、舌根、舌苔白厚有齿痕，其实是脾胃虚弱的一些临床表现，脾主运化，当脾胃出现问题时，脾胃运化水谷精微以及水湿的能力都会减弱。
你好，很高兴回答你的问题。脾胃不和，已经成为大家的通病，不管是年女老少，脾胃虚弱，寒湿体质越来越高发。
首先说一下，舌头有裂纹，一小部分人属于先天形成的沟纹舌，不用特别担心。
主要是病态的裂纹需要注意，主要是由于肾水不能充分的上行濡养心火，就会导致心火旺盛，阴液虚损，导致津液亏虚，不能营养到舌头，就会出现裂纹。
针对于这种情况，一定要从滋补肝肾，温煦下焦，引火下行，只有下焦火烧得旺旺的，才能保证全身的气血运行正常。
当然了，舌根属于肾脏反射区，如果舌苔白腻，也是肾气虚的问题。
如果舌头中间有裂纹，舌苔厚腻，发白或者发黄，舌头两侧有齿痕，都跟脾胃运化功能失调有关，脾胃虚弱，肝胃不和，导致肝胆湿热，脾胃湿热，湿气严重，形成痰湿淤堵，导致舌苔厚腻，舌体胖大，有齿痕。
既然弄清楚了根源所在，那么调理起来就有针对性了。
一方面温补肾阳，调补下焦，引火下行，一方面调理中焦淤堵不通，改善脾胃功能，保证三焦畅通，气血运行正常，水火交融，水火相济，那么调理起来就比较简单了。
针对于这种情况，我觉得首先通过艾灸调理，应该有不错的疗效。在临床上碰到好多人，都是选择中医中药调理，毕竟是经络不通，脾胃虚弱，消化吸收功能特别差，虚不耐补，效果很难出来。
如果能够转换思路，先修路，打通三焦，再去用药，效果不就出来了吗。解决经络不通，脾胃虚弱，才能重中之重。
一般先用一些调理疏通的器具，疏通后背的督脉和足太阳膀胱经，然后再进行艾灸调理，或者针灸调理。
舌头有裂纹、舌根、舌苔白厚有齿痕，即医学上的齿痕舌，临床上是比较常见的，根据中医理论，多考虑是脾胃虚弱，脾气虚，脾虚湿盛或者是脾肾阳虚引起的临床表现。
脾主运化，主要是运化水湿，当脾胃虚弱，影响了其正常功能的时候，就会影响到水液代谢，导致水液停滞在体内，湿气重。
从而导致身体出现舌头有齿痕、舌体胖大、舌体淡白等症状，同时还会伴有食欲下降、恶心、腹胀、腹泻、消瘦等等消化系统的症状，部分人还会出现大便糖稀、营养不良等现象。
前面已经说过，齿痕舌的发生多与脾气虚、脾虚湿盛、脾肾阳虚有关，中医讲究辨证论治，接下来将从几个方面来细说调理之法。
脾气虚
原因：脾运化水谷精微功能失常及运化水湿功能减弱引起的证候。
主要症状：
水湿内生——腹胀、神疲乏力、大便溏稀、纳少、四肢浮肿等等。
气血生化不足——肢体倦怠、精神不振、少气懒言、消瘦、面色萎黄等症状。
调理方法：
饮食上多吃清淡食物，多吃营养又容易消化的食物，避免辛辣刺激食物，忌烟限酒；
生活作息上需要养成良好睡眠习惯，早睡早起，不宜劳累过度，保持好的情绪；
药物方面可以服用补脾气的中药，具体还需根据临床的表现辨证选用，同时可配合针灸内关、足三里、关元等穴位。
脾阳虚
原因：大部分情况下是由于长期脾气虚引起的脾阳虚，属于脾胃虚寒，是以阴寒内生为主的虚寒证候。
主要症状：腹胀腹泻、喜温喜按、疲乏无力、四肢湿冷、腹部冷痛、消化不良、五更泄泻、大便稀溏等。
注意防寒保暖，特别是腹部背部的保暖工作，同时注意坚持运动，提高身体免疫力，睡眠上也要注意多休息。
饮食清淡，忌食生冷寒凉之物，少吃高脂肪、高胆固醇难消化的食物，适当吃点暖胃的食物，多吃红薯、小麦、羊肉、梗米、山楂、枸杞、黄芪、大枣、肉桂或者当归苁蓉羊肉汤等。
治疗上需健脾温中，药物方面，在医生辩证下选用一些温阳暖胃的药物，或者选用方剂理中汤等汤剂。
脾虚湿盛
原因：脾气虚弱，湿邪内盛，中阳受困的一种表现。
脾气亏虚——疲乏无力、食欲减退、四肢不温、口淡不渴、面色萎黄、舌淡苔白等。
湿邪偏盛——头身困重、肢体浮肿、大便黏腻、小便短少、食少便溏、舌体胖大或者有齿痕、舌淡苔白、口中粘腻等等。
饮食方面，多吃清淡易消化的食物，多吃红豆薏米粥、南瓜、冬瓜、山药，白扁豆，红薯、鲤鱼等食物，少吃或不吃寒凉、难消化、煎炸、油腻或辛辣的食物。
尽量不要居住在潮湿环境，也不要穿湿的衣物，家里可以经常开窗通风，经常晒晒被褥，不要过度劳累，注意保持好一些的生活习惯，保持心情舒畅。
常用的中成药参苓白术颗粒、人参归脾丸、附子理中丸、香砂六君丸、四君子丸、理中丸、实脾散等，需要中医望、闻、问、切以后，明确病因再对症治疗。配合艾灸脾经的三阴交，阴陵泉，胃经的足三里等穴位。
结语：
舌头有裂纹、舌根、舌苔白厚有齿痕，其实是脾胃虚弱的一些临床表现，脾主运化，当脾胃出现问题时，脾胃运化水谷精微以及水湿的能力都会减弱。
一方面湿气停滞与体内，导致体内湿气重，一方面人体吸收水谷精微能力降低，营养跟不上，气血生化不足，都会导致身体出现一系列的症状，需要大家在日常生活中，通过饮食、生活方式以及药物的调理，养好脾胃，恢复健康！
- 人体饮入的水液经脾的运化，转为供人体所需的体液，中医说脾主运化水液，因饮食生冷油腻，饮酒过多，饥饱无度或情绪不畅，气郁脾胃，日久损伤脾的运化功能，水湿停滞就形成了脾虚湿滞问题。
- 脾虚与湿滞互相影响，脾虚形成湿滞，湿滞加重脾虚，脾虚后常导致消化系统症状，胃肠功能减弱紊乱，例如腹胀，食少，口淡无味，消化不良。湿滞常出现水湿过多注入肠道，引起大便不成形，腹泻便溏，湿邪的性质粘腻秽浊，水湿上犯于口腔，常导致口中粘腻，口臭口粘，舌苔为脾胃的津液上达舌体而成，湿滞后津液过剩，整个舌面的舌苔厚腻，脾胃被湿邪困阻，正常的津液水分无法吸收代谢，失去了津液的滋润，厚腻的舌苔可出现裂纹。这个裂纹并非津液不足干燥导致的，而是湿邪停滞津液无法上达于舌面，出现的裂纹。
- 湿滞可引起全身症状，《至真要大论》中说“诸湿肿满，皆属于脾”如脾虚湿聚成痰引起的咽喉不利，异物感明显，湿阻气机，可出现胸闷气短，湿困阳气可发生周身困重，头脑不清，眩晕耳鸣，晨起颜面四肢浮肿等等，只要舌脉证符合脾虚问题，就可归类为脾虚湿滞证。
- 舌苔白厚有齿痕是脾虚湿盛。 参苓白术散加减治疗。 食疗药膳： 【白果黄芪乌鸡汤】 配方： 白果30克，黄芪50克，乌鸡1只（约500克），米酒50毫升。 制法： 将乌鸡去内脏、头足，洗净，把白果放入鸡腹中，用线缝口，与黄芪一起放入砂锅内，加酒及水适量，用文火炖熟，调味即可。 功效： 健脾益气，固肾止带。 用法： 分次饮汤食肉。 【扁豆山药茶】 配方： 白扁豆、山药各20克。 制法： 将白扁豆炒黄，捣碎，山药切片，二者水煎取汁，加糖令溶。 功效： 健脾益气，化湿止带。 用法： 代茶频饮。 【三味薏米羹】 配方： 薏米、山药、莲子各30克。 制法： 以上三味洗净，加水适量，用文火熬成粥。 功效： 健脾益气，化湿止带。 用法： 早晚食用，连用7日。
- ★舌体两侧的齿痕，是水湿内停后湿气上充舌体形成，长期的胖大舌会出现舌两侧的牙印齿痕，这个舌象是脾虚湿滞的典型舌象，如果舌根部舌苔厚，前部舌苔不厚，多见于脾虚湿滞，湿邪损伤肾阳，肾阳气不足，津液进一步代谢障碍，就会出现舌体根部舌苔变厚，多见于体质偏弱，身体瘦弱的人群，多符合脾肾阳虚的问题，这种情况属复杂情况，应当请专业中医师给予诊断，再决定调治方法。
- 一般先用一些调理疏通的器具，疏通后背的督脉和足太阳膀胱经，然后再进行艾灸调理，或者针灸调理。
- 具体如何操作，我觉得这是一个比较专业的问题，如果大家有这方面的疑虑，可以下方评论区留言，进行交流学习，共同进步！
- 人体饮入的水液经脾的运化，转为供人体所需的体液，中医说脾主运化水液，因饮食生冷油腻，饮酒过多，饥饱无度或情绪不畅，气郁脾胃，日久损伤脾的运化功能，水湿停滞就形成了脾虚湿滞问题。
- 脾虚与湿滞互相影响，脾虚形成湿滞，湿滞加重脾虚，脾虚后常导致消化系统症状，胃肠功能减弱紊乱，例如腹胀，食少，口淡无味，消化不良。湿滞常出现水湿过多注入肠道，引起大便不成形，腹泻便溏，湿邪的性质粘腻秽浊，水湿上犯于口腔，常导致口中粘腻，口臭口粘，舌苔为脾胃的津液上达舌体而成，湿滞后津液过剩，整个舌面的舌苔厚腻，脾胃被湿邪困阻，正常的津液水分无法吸收代谢，失去了津液的滋润，厚腻的舌苔可出现裂纹。这个裂纹并非津液不足干燥导致的，而是湿邪停滞津液无法上达于舌面，出现的裂纹。
- 湿滞可引起全身症状，《至真要大论》中说“诸湿肿满，皆属于脾”如脾虚湿聚成痰引起的咽喉不利，异物感明显，湿阻气机，可出现胸闷气短，湿困阳气可发生周身困重，头脑不清，眩晕耳鸣，晨起颜面四肢浮肿等等，只要舌脉证符合脾虚问题，就可归类为脾虚湿滞证。
- 《内经》说“食饮有节，起居有常”，养护脾胃饮食方面一定要注意少食多餐，营养丰富，不可过于油腻辛辣，清淡饮食为主，例如软一点的米饭，馒头可做为基本主食，细嚼慢咽让食物充分咀嚼，为脾胃减轻负担，按时休息，适当运动，保持心情舒畅促进胃肠功能的恢复。
- 湿邪停滞的调治要根据不同体质情况以及症状表现特点，以脾虚湿滞为例，症状表现就很多样化，寒性体质脾湿多形成寒湿，热盛体质脾湿多呈湿热，湿寒舌苔多为白腻，湿热舌苔多为黄腻，《证治准绳》中说：“脾胃之湿，淫 流于四脏、筋骨、皮肉、血脉之间者，所治之药，各有所入，能入于此者，不能入于彼”。
- 当然了，健脾祛湿是脾虚湿滞的基本调治原则，如参苓白术针对脾虚湿滞引起的食少，腹泻，腹泻特点是粪便不成形，里面有未消化的食物残渣。香砂六君针对脾虚湿滞引起的胃胀，嗳气，反酸。枳术wan针对脾虚为主，湿滞较轻的腹胀，痞满不适。湿滞明显而脾虚不重可考虑利水渗湿或者芳香化湿法，如五苓san，平胃等。
- ★舌体两侧的齿痕，是水湿内停后湿气上充舌体形成，长期的胖大舌会出现舌两侧的牙印齿痕，这个舌象是脾虚湿滞的典型舌象，如果舌根部舌苔厚，前部舌苔不厚，多见于脾虚湿滞，湿邪损伤肾阳，肾阳气不足，津液进一步代谢障碍，就会出现舌体根部舌苔变厚，多见于体质偏弱，身体瘦弱的人群，多符合脾肾阳虚的问题，这种情况属复杂情况，应当请专业中医师给予诊断，再决定调治方法。
