内分泌失调调理?
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内分泌失调也可以通过性生活、饮食、运动进行调理。
1.性生活。很多人内分泌出现问题,其实和长期独身,或是夫妻生活不和谐有着直接关系。所以性生活不仅可以让人缓解压力,同时也可以有效改善内分泌失调的问题。
2.饮食。在日常生活中饮食要搭配合理,多吃蔬菜、水果,避免吃油腻、高热量的食物,就是选择烹饪的油最好也是植物油。
3.运动。运动的过程可以提高人体基础代谢能力,还可以加快肠胃蠕动,从而缓解内分泌异常的情况。
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