Question

老年人有高血压需要注意什么？

Answer 1

1、保持情绪平稳：情绪激动易导致心率加快；

2、注意饮食合理：老年高血压患者需改善饮食习惯，选择低脂、低盐、高蛋白食物，且控制每日摄盐量，避免超过5g；

3、良好生活习惯：应适当运动，注意劳逸结合，每日睡眠时间保证8-9个小时，睡前泡脚有利于血压控制；

4、穿着适当：穿戴较紧可能压迫颈动脉、腰动脉、颈椎动脉窦，导致心率加快、血压升高，老年人应穿着舒适衣物，如棉衣、麻衣等；

5、坚持规律服药：长期、规律服药可使血压平稳。

Answer 2

老年人如果有高血压，要注意如下的事项：

1.平时要保持良好的生活习惯，避免不良的习惯诱发血压的波动或者使血压不容易控制。

2.在降压治疗的过程中，要逐步地使血压控制达标，降压的速度不要过快，也不能够使血压降得过低。

3.当血压得到平稳控制后，仍然要长期服用降压药物，避免自行地减量或者停止服药，以免血压再次升高。

4.老年人由于血压波动大，要采用长效的降压药物控制血压。

5.平时改变体位的时候动作尽量慢一些，避免引起体位性低血压的发生。

Answer 3

在测量血压时，应使用经过国际标准方案认证合格的上臂式家用自动电子血压计，不推荐腕式血压计和手指血压计。

电子血压计使用期间应定期校准，每年至少1次。家庭测量血压值一般低于诊室血压值，高血压的诊断标准为≥135/85mmHg（对应于诊室血压的140/90mmHg）。

老年人过度严格控制饮食、限制食盐摄入可导致营养不良及电解质紊乱（如低钠、低钾血症）。老年人体重减轻过快、过度同样不妥，可出现营养不良表现，同时可因免疫力降低而发生其他疾病。

Answer 4

第一，生活方式，要保证睡眠，防止夜间睡眠打鼾，就是打呼噜，保持情绪平稳，饮食上要注意低盐、低脂，保持适度的运动，从生活方式上调控好血压第一关；
第二点，合理用药，老年朋友们不要随意调整用药，要遵从医嘱。血压控制不佳，自行将某种药物加量是不可取的，应到医院就诊，采取不同的降压药物联合降压；
第三点，要监测血压，不要每次只是就诊时测诊室血压是不够的，应当至少每周一到两天早中晚监测家庭血压，从而作为评估和调整治疗方案依据；
第四点，防止体位性低血压，老年人而且应用降压药物容易出现体位性低血压，所以由卧到坐，由坐到站，由站到走，不要操之过急，防止跌倒；
第五点，不要只看血压，要定期去检查和血压相关的心、脑、肾，这些器官有没有损害。

Answer 5

老年高血压患者应注意遵循医嘱，按时服药，并定期监测血压。合理的饮食，低盐饮食，多吃富含钾的食物，多吃绿色蔬菜和水果，避免吃的食物过高的脂肪和胆固醇。适当的运动，以控制体重。根据天气变化注意保暖，及时增减衣服。上班时间，保证睡眠时间和质量。保持自己的情绪稳定和稳定。