Question

早餐吃点什么比较好？

Answer 1

早餐一定要吃好。早餐有很多种，可以吃点粥，馒头，花卷。但是一定不可以吃的，它太过于油腻。

Answer 2

早餐要吃好，早餐可以吃牛奶，鸡蛋，面包也可以吃麦片，也可以喝稀粥，一天之中，早上起来的时候，肠胃是较弱的，所以不建议吃味道很重的东西。

Answer 3

建议早餐的话这样吃比较好的，搭配一个鸡蛋，一碗豆浆牛奶，或者是蔬菜水果这样营养膳食均衡比较的好选择的

Answer 4

营养学家建议早餐起码要满足四个一，即一份主食、一个鸡蛋、一份牛奶或豆浆、一份蔬菜或水果。主食建议粗细搭配，可以考虑杂粮包、红薯、玉米、蔬菜包等。如果胆固醇高，鸡蛋可以换成鸡蛋白来代替，如果胆固醇没有问题，每天可以吃一个全蛋，或者是一周不超过四个全蛋。

Answer 5

早餐应该吃一点丰富的东西，因为早上要吃饱，可以选择营养价值比较高的，比如说是鸡蛋，还有牛奶之类的，富含丰富的营养蛋白质。