Question

怎么戒烟啊？

Answer 1

1、往往直接戒烟效果不太好，需要逐渐减少吸烟的数量，延长吸烟的间隔时间，对于戒烟帮助还是比较大的，比如原本一天需要吸一盒烟，可以逐渐的减量，每天减少2-3支，逐渐减少吸烟的数量。
2、很多具有烟瘾的人，戒烟之后往往会有一些比较难受的感觉，这个时候可以通过科学的饮食，缓解戒烟时候产生的不舒服症状，比如可以吃苹果，苹果中含有黄酮类的化合物，有助于预防肺癌，还可以缓解戒烟带来的不舒服，还可以吃猕猴桃，效果也比较好。
3、可以转移自己的注意力，比如安排体育活动，可以游泳、慢跑或者钓鱼，缓解精神紧张以及压力，有助于戒烟。

Answer 2

戒烟首先要从心理上正确看待戒烟问题，我戒了一年了，觉得吸烟根本就是心里作用

Answer 3

吃瓜子或者口香糖

Answer 4

就是不要抽烟啊，想抽烟了，就做其他事。

Answer 5

晚上好
人家成功人士都抽烟的。
所以你离马某，刘某某更进一步了，因为你也抽烟。
不说闲话了，想想抽烟也没有什么坏处的。说明你家庭地位高，还有你有钱，能供得起你抽烟。
一般来说，经济实力和家庭实力都让你能够抽烟，就真的没有必要戒烟。