南北方的饮食有很大差异,甜豆花和咸豆花,你会如何选择呢?
说到豆腐花,很多人会想到祖国南北争论,甜咸的差别,我个人包容性强,甜的咸的看心情。
豆腐为补益清热养生食品,常食,可补中益气,清热润燥,生津止渴,清洁肠胃,更适于热性体质,口臭口渴,肠胃不清,热病后调养者食用。
豆腐花是固体状豆浆,它蛋白质含量丰富,而且属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。
甜豆花的做法
材料
内酯豆腐1盒,糖浆(熬糖浆太麻烦,可以用的稍稍浓稠点的红糖水),葡萄干适量。
做法
1.糖水的做法:锅内放入200毫升的水和红糖一勺,用小火烧开,使红糖水的颜色更深一些就可以关火了,不要太浓稠了,太浓稠的话糖遇凉会凝固的。
将内酯豆腐放进碗里,淋上糖浆,再放几粒葡萄干,就完成了,香甜嫩滑。
豆腐花柔软、细腻,有人喜欢撒些白糖,洁白的豆腐花晶莹亮泽,有人喜欢将糖融化淋在豆腐花上面,有人喜欢浇一勺姜糖水,甜豆腐花也多元化,更别说咸甜之争。
咸豆花的做法
材料
嫩豆腐一盒,裙带菜,香菜,炒好的松子。
做法
1.裙带菜泡发切小片,其他材料切末、小丁。
2.嫩豆腐放开水里煮1-2分钟。
3.热锅少油,爆香葱姜蒜末,然后倒入其它配料炒半分钟,加适量生抽、糖、陈醋调味。
4.将煮好的豆腐划成薄小块盛在碗里,浇上3料,喜欢的再加点事先炒好的松子、辣椒油、香菜碎,吃前拌拌即可。
在热腾腾的豆腐脑上盖满一大勺上述十全大补卤汁,再按君所需,自助上蒜汁、辣椒油芝麻酱等各色调料。舀起一勺,鲜香爽辣怕是会直冲天灵盖。
2024-11-07 广告