Question

适合高血压患者运动方式有哪些?

Answer 1

高血压根据个人情况制定运动。常规运动有散步、太极拳、慢跑等，经彩色多普勒超声检查，患者心功能良好，即左心室不大且左心功能射血分数大于50%，可适当增加运动量。心功能不全患者，即左心室增大，左心功能射血分数小于50%，需适当减少运动量。运动中，建议脉搏不超过120次/分钟，每周3-5次，每次30-60分钟，可根据患者的主观感受进行调整。

Answer 2

推荐有氧运动。比如快走、慢跑、慢自行车、慢速游泳、瑜伽、团操等等，这些低强度、长时间的都可以算作是有氧运动。其中，实用的是快走或慢跑，毕竟想动就能动，还能省下一笔交通费。

Answer 3

适合高血压患者的运动方式就是慢走，或是打太极，每天9点以后，下午3点之前只要阳光好就在室外慢走一下，保持愉悦的心情就很好，不要进行剧烈的运动。

Answer 4

适合高血压患者的运动方式有慢走 太极拳 瑜伽等。

Answer 5

适合高血压患者运动方式有哪些？认为适合高血压患者运动方式有要经常。走路，散步。每天出去多走走不？是最好的运动方式。