Question

怎么样预防前列腺炎？

Answer 1

对于如何预防前列腺炎，具体包括以下几点：
第一，一定要注意生活习惯，比如不要抽烟、喝酒，特别是避免久坐、憋尿以及喝浓茶。
第二，可以进行适当的体育锻炼，比如慢跑、跳绳等有助于增强免疫。
第三，则需要多喝水，以白开水为宜。
第四，也是比较重要的，需要定期复查。

Answer 2

第一，睡眠、工作压力，会影响身体的状态，所以不能熬夜，工作不能太劳累了，有的人老加班，这样的话对身体是不利的，那慢性前列腺炎，往往都是这些不良生活习惯引起来的。
第二，就是适当的要锻炼锻炼，因为你现在的人呢，他都是属于室内的工作，都是坐着的。这样的话呢，身体全身都没有得到运动，这样血液循环各方面都会受影响。所以长期的这种不运动，是不合适的。我们要鼓励，就是我们要多活动活动，有空去活动活动，那么促进全身的健康，尤其对前列腺炎，促进它的血运是有好处的。一般我们非常简单，没有什么特别的说复杂的运动，你就跑跑步，打打球爬爬山都可以，游泳、各种运动，只要是能够锻炼身体的，这都是挺好的。
第三，就是要养成好的生活习惯，就是养成饮食习惯，一般的我们说抽烟喝酒，这是肯定对身体有影响，尤其是喝酒，对这个前列腺刺激很大，很多前列腺患者都有这个体会，本身没事，那天喝了两场酒，那么症状就犯了，这个是很常见的。前列腺，喝酒的刺激还是挺明显的。
第四，就是定期的排精，就是说生理功能，你不要怕它会伤害你，传统的思想，老觉得性生活或者手淫，好像就伤害身体，就是导致肾虚，很多人一说起来性就说，你看我这么虚，排精是不是要禁欲、要节欲。实际上这些对前列腺都很不利的，性功能是不会伤害身体的。定期的排排精，实际上对前列腺是有好处的。那么这个次数呢，也是根据每个人的情况不一样，有的人说，年轻人一周一两次排精就到头了，再多排就不行了、就受伤了，这其实是没有科学根据的。