Question

下雨天该怎么克制感到抑郁和压抑的心情？

为什么下雨天心情抑郁,该怎么办

Answer 1

听音乐，听你喜欢的音乐，听一些轻音乐，比如 班得瑞 系列的纯音乐。吃香蕉能让你心情愉悦，

还有要多出去活动，骑自行车挺好的。交朋友，认识一二位谈的来的朋友也是一种财富。你往好的方面想就对了，还可以做一些事情来分散注意力。

Answer 2

下雨天克制感到抑郁和压抑的心情，可以多做运动，虽然雨天无法进行户外运动，但在室内也可以适当进行一些运动。同时，保持良好的生活规律也非常重要，特别是在这种下雨天气，尤其不要让自己过于疲劳。人都有一个自我调节能力，还可以用听音乐、唱歌、看电影、逛商场等方式来调节情绪，还可以通过朋友聚会、聊天的方式宣泄情感。心情不好时可吃巧克力等甜食缓解情绪，把冷色调灯换成暖色调的。同时，不要对自己要求过高，给自己多点时间，让工作、生活节奏慢下来。

Answer 3

你好，其实我很喜欢下雨天，下雨天可以找一些事做，比如听音乐，喝茶，和好友小酌几杯，还是很有意境的，不能因为自然环境影响心情，谢谢。

Answer 4

下雨天克制压抑和抑郁的心情，在下雨天时可以在家里做一些有意义的事情，比如看电影，听音乐，看书，通过这些来调整自己的心态，放松心情，转移自己的注意力，会让自己变得轻松快乐起来。

Answer 5

下雨天要克制，感到压抑和抑郁的心情就要转移注意力，多看书，看看娱乐节目，把自己的注意力转移到有意义的事情上，或者可以把下雨天当做自己休息的一种手段，这样都很好，都可以克制抑郁和压抑的心情