Question

长期睡眠不足会使寿命缩短吗？为什么？

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Answer 1

睡眠是维持生命极其重要的生理功能，犹如水、食物一样对人必不可少。

许多人错误地认为尽管长时间不眠对人带来的不良影响，只要很好地补上一觉就容易恢复。 事实上，经常失眠，大脑功能恢复平衡就难了，尤其是在精神活动方面。患者最初感到的是疲软乏力，昏昏欲睡，注意力不易集中，记忆力量减退。

面对各种问题往往手足无措，反应迟钝。不会利用掌握的知识和经验，阅读、书写、思考也变得迟缓以致不能完成工作学习任务。导致情绪不稳定、焦虑烦躁、易激动或情感淡漠，对外界环境丧失兴趣，麻木不仁。

 对个人来说，失眠主要影响健康。最直接的后果就是无法正常地工作和学习。失眠还会引起感觉变化，如视野改变、幻视、发音平淡。失眠回使人的决策判断能力降低，记忆力下降，涉及灵活性、创造性思维、预测和语言连贯的大脑功能均受损。

失眠还会使情绪失控，行为放肆、偏执，不能认识和承认错误。失眠会降低人的注意力，机械操作能力（如驾驶）下降，完成工作任务的效率降低。 综合而言，失眠会对人体产生如下损害： ⑴失眠导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱； ⑵失眠引起记忆力减退，头痛； ⑶失眠影响工作、学习和生活； ⑷失眠可导致自主神经功能紊乱； ⑸经常失眠可引起大脑功能失调，分析、处理问题能力减退，少数人甚至会出现一些痴呆症状 ⑹经常失眠会使人过早衰老，缩短寿命； ⑺儿童睡眠不足会影响身体的生长发育，长不高，智力差；

失眠和抑郁症是相辅相成的，睡眠不足会加重抑郁症的状况，而抑郁症反过来又会令人更加难以入睡。从积极的角度出发，治疗睡眠问题有助于抑郁症的缓解，反之亦然。

缺乏睡眠可将其患心血管而死亡的机率增加一倍。

在平时，如果你总是长期熬夜，那么在你不知不觉中，身体可能就会出现各种各样的隐形问题。为了身体健康，我们应该保持良好的睡眠，这样才能够让身体越来越好。

Answer 2

当然会。因为长期的睡眠不足就会让身体缺乏很多的营养，而且会加速老化，会有很多的疾病，像头痛，神经衰弱，长此以往还会造成失眠，这样就会损害身体会让寿命缩短。

Answer 3

如果你长期睡眠不足的话，会使你寿命变短的，因为睡眠是维持生命最重要的一个生理功能，就像水跟食物一样缺一样都不行，经常睡眠不足的人，他们会在精神方面感觉到疲惫，不能集中注意力，遇到事情也总是会手足无措，长此以往真的会影响到寿命的长短。

Answer 4

我认为长期睡眠是会缩短寿命的，因为长期睡觉会导致身体机能下降，身体的器官得不到呼吸，运动就会变得衰竭。

Answer 5

与睡眠相关的研究数量不在少数，我们都知道睡眠不足会严重危害身体健康，会使人更容易得抑郁症、肥胖症，并且压力增加、易注意力不集中、易冲动。但经常熬夜究竟对人的寿命有多大程度的影响呢？据美国《时尚》杂志报道，英国南部萨里大学及美国西北大学联合进行了一项睡眠不足对身体健康所产生的影响的调查。该调查首次揭示了，经常熬夜会减少10%的寿命 。长此以往，会使患糖尿病、心理及神经疾病的风险增加。