Question

宝宝不爱吃饭还总挑食怎么办？

Answer 1

妙略1：欲擒故纵
虽然妈咪心里想让宝宝多吃一点，但脸上却是一副不露声色的表情，神色自然地先和宝宝说些非常有趣的事儿，根本不提有关吃饭的问题。即使提也只是限于“这饭的味道真好，你猜猜是怎么做出来的？”于是，宝宝不停地猜呀猜，从中感到乐趣，心里因此留下愉快的进食记忆，一点儿都不觉得吃自己不喜欢的饭是件令他很讨厌的事。

妙略2：游戏“战术”
根据宝宝的喜好做他喜欢的游戏，如果宝宝喜欢玩打仗，在把他不喜欢吃的饭菜摆上桌后说：“这些吃的就是敌人，它要向我们进攻了，让我们赶快把它消灭。”宝宝一听便会来了劲头，妈咪还可按饭菜里的不同东西继续编故事，如这块肉是敌人的司令，先把他消灭了，再端敌人的老窝－－喝汤。并告诉宝宝，吃光了这些东西就证明你胜利了。为了赢得胜利，宝宝会很快投入到进餐中。但游戏要经常依宝宝的兴趣变换花样，以免宝宝厌倦。

妙略3：让菜色更“诱人”
准备多些菜色，把菜做得看起来更诱人。可以尝试把菜做成可爱好玩的形状，做得小巧一点，最好像手指头大小。小份量的食物才不会给小孩产生太大的压力，才不会觉得自己被迫吃很多。这样小孩子就会很有成就感，让他得意地说“看，又吃完了一个胡萝卜了”，而不是盯着碗中满满的食物好像怎么吃也吃不完一样。给小孩子准备儿童专用的餐具碗筷，可爱的小碗能增加小孩子的饮食兴趣。

妙略4：不让宝宝随便选择
宝宝一上餐桌，面对摆着的多个菜，妈咪不要先问他想吃哪个菜，而是问他想吃菠菜还是胡萝卜；如果宝宝吃饭时只是挑自己喜爱的吃，别的菜一点都不去动，妈咪可做一个宝宝最喜欢吃的菜，吃饭一开始，先把别的菜都夹上一点，放在一个小盘子里，告诉他只有把这盘菜吃光了才可以再吃喜欢的菜。宝宝为了能吃到自己喜欢的菜，只好把盘里的吃光。妈咪可在一旁以讲故事的方法给宝宝介绍这些食物对身体的好处，这样有助于宝宝由不爱吃到逐渐爱吃，也许还会突然发现这些令他讨厌的菜并不那么难吃，由此改变以前的偏见。

Answer 2

1、首先，家长要有足够的耐心，孩子对某些新的食物或不喜欢的食物需要多次的尝试，甚至需要十几次以上才能适应；

2、家长不挑食不偏食，要起到榜样作用，不要在孩子面前评价某种食物不好吃，吃饭时表现出津津有味的模样，引发孩子的食欲；

3、要有良好的进餐氛围，不要在进餐时批评、责骂孩子，或谈论不愉快的话题，以免影响孩子的食欲；

4、多进行户外活动，避免餐间零食，孩子运动后心情愉悦，饥肠辘辘，这时候先尝试平时不爱吃的食物，说不定会有意想不到的效果，这就是所谓的“饥不择食”；

5、烹调时变换花样，一种菜可以多种做法，使色香味俱全，激发孩子对食物的好奇与兴趣；

6、慢慢调整孩子不喜欢的食物和喜欢食物的比例，在喜欢的食物中先尝试添加少许不喜欢的食物，直到孩子接受以后，再逐渐增加不喜欢的食物的比例，使不喜欢的食物变为喜欢的食物；

Answer 3

宝宝挑食不爱吃饭，建议家长通过以下几方面措施缓解：首先，家长要正确的引导孩子，避免进食没有营养的小食品或者油炸膨化食品等，尤其是饭前也要避免宝宝进食任何零食，每天养成规律的进餐习惯。其次，家长要确保宝宝营养物质摄入全面均衡，不要过于单一。注意做到色泽鲜艳、荤素搭配，能够帮助刺激宝宝食欲，改善宝宝症状。如果上述方法效果不明显，建议家长带宝宝去医院就诊，检查脾胃功能情况，必要的时候可以给宝宝服用调理脾胃的药物，例如小儿健脾散遵医嘱服用。

Answer 4

宝宝不爱吃饭挑食可以通过饮食进行调理或者选择健胃消食的药物调整一下。
宝宝不爱吃饭因为不良的饮食习惯所造成的，那么家长需要从饮食方面做出改变，尽量引导孩子去正常的饮食。如果是因为积食导致的不爱吃饭，这个时候可以通过健胃消食的药物促进消食和肠道蠕动来增加孩子饮食量。
从小就应该给孩子养成不挑食的好习惯，不管是肉类还是蔬菜水果，都要每天均衡的摄入。

Answer 5

可以带宝宝去医院检查一下，看看是不是身体里缺少锌的原因