Question

便秘困扰很多人，超级有效的治疗便秘的方法是什么？

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Answer 1

便秘是一种常见症状，在现实生活中，有很多人被便秘所困扰。其实引起便秘的原因有很多，出现有便秘时，必须要了解诱发因素，再针对性的调理或治疗，才能够得到更好的改善。

或许在很多人的眼里认为，便秘是吃的太过油腻或者缺乏运动，饮食不当所引起的，其实便秘引起的原因有很多，除了饮食引起的因素以外，还有其他的病症也会引起便秘的。

便秘是怎么引起的？

首先，便秘分为两种一种是器质性便秘，另一种是功能性便秘，针对不同的引起因素，采取不同的治疗方法。器质性便秘主要是由于其他病变引起的，比如肠炎肿瘤或手术后导致的肠道狭窄，会阴下降，直肠内折叠等导致肠梗阻。

另外，肛门疾病也是引起便秘的主要因素，尤其是患有痔疮、肛裂等疾病时也会导致肠外疾病，从而引起便秘的发生。其次长期服用药物也可能会导致便秘的发生。

功能性便秘也是有很多因素引起的，比如不良的饮食习惯，长期的工作压力和生活压力，心理长期压抑，从而导致便秘的发生。另外，没有规律性的排便也是导致便秘的重要因素，因此，一定要养成良好的排便习惯。

超级有效的治疗便秘的方法是什么？

一、器质性便秘主要根据患者的类型选择药物治疗，可以选择用开塞露润肠通便，能有效的缓解便秘的问题。器质性便秘的患者最好是到正规医院进行肠胃科或者肛肠科就诊，结合个人的病情情况来针对性的用药。

二、功能性便秘是由于日常饮食不当所引起的，在治疗方面最有效的方法，就是要纠正不良的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜及水果，多吃易消化易吸收的食物，多增加膳食纤维的摄入，平时可多按摩腹促进肠胃蠕动缓解便秘。

便秘虽然并不是什么大疾病，但是便秘却困扰着很多人，长期得不到改善，对人体的健康也会造成严重的影响。日常生活中，应多加强体育锻炼，适当的活动以增强胃肠道蠕动，养成良好的排便习惯，对于便秘较严重的患者，如果通过日常的调理得不到改善，最好是到正规医院进行检查，对症治疗。

Answer 2

首先要多喝一些温水，可以喝一些蜂蜜水或者柠檬水，多吃一些火龙果和新鲜的蔬菜水果，来改善自己的肠胃，也可以喝一些益生菌，可以促进肠胃蠕动，最好要增加一些有氧运动，也是可以改善便秘的。

Answer 3

多吃粗粮，还有蔬菜，多喝水，最好每天早晨起来喝一杯温蜂蜜水，改善肠道干燥，多吃水果，养成良好的排便习惯，不要憋屎。

Answer 4

最有效治疗便秘的方法就是每天早晨起来喝一杯火龙果汁，或者是喝一杯蜂蜜水，都能够有效的治疗便秘。