Question

减肥会导致失眠吗？

Answer 1

夏天已到，穿得少了，许多爱美的女性都希望自己瘦些，以展示自己的身姿。有关专家表示，过度减肥会带来胃病、贫血等一系列疾病，别为了美丽丢弃健康。

每到夏天，不乏爱美的女士选择节食的方式减肥，少吃甚至不吃。通过此法，人可能会消瘦。即便是一些女士以水果代主食，认为水果里营养成分多，用这种方法减肥肯定没问题，其实也是不科学的。

水果里虽然含多种维生素，但却缺少钙、铁等成分，而人体正常运转还需要蛋白质等多种物质。长期以水果为主食，就会造成体内的钙、铁、蛋白质等物质的缺乏，引起贫血，时间长了，还会引发其它一系列疾病。

如果少吃或不吃，饿过头致使能量不足，不仅可能引起低血糖、低血压、贫血、怕冷、疲劳、衰弱。

而近年来，一些女青年20岁出头，年纪轻轻就得胃下垂，胃张力减低，引发胃炎及胃肠动力障碍，与她们节食减肥有关。她们常有消瘦、乏力、站立性昏厥、低血压、心悸、失眠、头痛等症状。而要预防胃下垂，就得养成有规律的饮食习惯。

专家提醒，过度减肥引起的疾病还有很多，如月经不调甚至闭经，卵巢早衰，导致女性无法生育。其实，很多减肥的女性其实并不太肥，而是对自己的体型“苛刻”。体重标准有一个简单的测算方法，即［身高（厘米）-100］×0.9，就是标准体重（公斤），超过10%以上才称得上超重，需要减肥。

Answer 2

减肥可能会导致失眠，尤其是采用节食减肥的方法，由于长时间饮食不良或长时间不吃东西，很容易诱发低血糖反应，造成头晕、身体乏力、多汗、心悸等表现，这些不良的表现，都可能会对睡眠造成干扰而引起失眠。

如果长期节食减肥，容易造成营养不良，还可能会导致身体出现贫血状况，致使血液当中所含有的红细胞数目明显减少，血液所携带氧气的能力也会明显降低，致使大脑缺血、乏氧，也可引起失眠。
此外，如果是通过剧烈运动减肥，由于运动量过大，导致身体过度劳累，致使脑神经长时间处于兴奋状态，也可能会引起失眠。

Answer 3

恩，肯定有关系的.你多吃些有热量的东西，据有关资料说，吃黑巧克力也不会胖.你这样节食肯定对身体伤害特大，而且以后容易反弹.多吃些水果也好.总之不能全部节食.祝你减肥成功。
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Answer 4

减肥可能会导致失眠，尤其是采用节食减肥的方法，由于长时间饮食不良或长时间不吃东西，很容易诱发低血糖反应，造成头晕、身体乏力、多汗、心悸等表现，这些不良的表现，有可能导致失眠

Answer 5

减肥可能会导致失眠,尤其是采用节食减肥的方法,由于长时间饮食不良或长时间不吃东西,很容易诱发低血糖反应,造成头晕、身体乏力、多汗、心悸等表现。