Question

一天只吃零食不吃饭会胖吗

Answer 1

只吃零食不吃饭会长胖吗
会。任何一种零食的热量都不低，而且越是经过多重加工的零食热量越高，吃了越容易长胖。
减肥期间可以吃米饭
米饭的主要成分是碳水化合物，可以迅速微生态补充能量。米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。减肥期间不可完全不吃米饭，适量吃米饭，才能微生态提供一定的能量来消耗脂肪，达到健康减肥的目的。
吃什么零食最容易长胖
薯片
薯片的营养价值很低，其原料为土豆(马铃薯)马铃薯本身含有大量淀粉，是减肥期应少量进食的食物。薯片有事马铃薯深度加工后的零食产物，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤保养和运动减肥的大敌。
100克薯片热量为548大卡，100克白米饭热量为116大卡，如果一段时间光吃薯片不吃饭，那想不胖到200斤都难。
爆米花
爆米花作为一些姑娘看电影是必备的零食营养价值一般，爆米花加盐和少许融化的奶油，或是裹上甜甜的焦糖。奶油和糖类都是减肥期间应该尽量避免的食物。
100克爆米花热量为430大卡，想想你一边吃爆米花一边说要减肥，这是多么可笑。
棒糖
水果糖、棒棒糖类的零食，只有糖分，和水果没有任何关系，这类糖最能被身体转化为脂肪囤积，所以最好不要吃糖类零食。棒糖的水果味来自香精、色素等添加剂。多吃容易导致龋齿和肥胖。
100克棒糖热量约为360大卡，减肥光吃糖类零食不吃饭，实在是反其道而行之。

Answer 2

肯定是会发胖的，因为零食里面的热量比较高，而且零食里面的营养成分比较低，所以如果一天单纯吃零食，肯定对我们的身体会造成很大的影响，所以肯定不能这样做，一定要保证营养均衡。

Answer 3

取决于你吃什么零食，如果是高糖高脂肪的零食，几天就胖起来了。如果吃蔬菜，水果，鸡蛋，瘦肉当零食就不会胖。

Answer 4

应该是会的，因为零食大部分都是热量高，糖分高德事物，建议健康饮食，多锻炼，光吃零食对身体健康无益。

Answer 5

一天不吃饭只吃零食来充饥是一定会发胖的，因为零食的热量很高，所以是很容易发胖的食物。