Question

备孕的男性怎么补精，可以吃什么调理？

Answer 1

备孕的男性怎么补精？可以吃什么调理？备孕的男性应该保持身体健康，不抽烟不喝酒不熬夜，达到营养均衡，适当锻炼身体，可以吃一些雄性激素高的食品。

Answer 2

你一定要站在自己所热爱的世界里， 闪闪发亮
往心里装一片大海和花海，再多装一些少女心和爱

Answer 3

1. 含锌的食物
2. 新鲜的肉蛋奶
3. 坚果类的食物
多吃以上食物

Answer 4

男性如果出现精子少差，可以采用药疗或者食疗来补充精子，常规的方法有以下几点：

1、食补：建议多吃富含蛋白质以及锌元素的食物，如鸡蛋、牛肉、羊肉、牡蛎等等，也可以吃一些新鲜的水果、蔬菜，补充一些维生素，具有增加性能力以及补精的作用，还可以多吃富含性激素食物，提升性能力；

2、运动：多进行身体的锻炼例如提肛运动，慢跑、游泳等运动增加体质；

3、药补：可以在医生指导下服用一些生精的药物。

Answer 5

如何备孕才能改善男人的精子质量？当然应该穿宽松肥大的内裤，多吃一些鱼类和海鲜类的食物，提高精子的活力，多补充一些锌元素，能够改善精子的质量