很在意别人对自己的看法，怎么改变这种心态呢？
太在意别人的意见，往往是能力有限，自信心不足造成的。因此，如果你想得到别人的认可，你会尽最大努力去做别人要求你做的事情，从而赢得他们的好感。其实这往往会让我越来越没有主见，然后一点一点迷失自我。在生活中，如果你发现自己太在意别人的看法，越来越累，却不知道如何调整自己，走出这个怪圈，不妨通过下面这些方法重拾自我。
一、首先，人们实际上并没有像你想象的那样看待你，或者关注你在做什么。
人们经常因为担心别人的意见而停滞不前。通过我的经验，我发现很大一部分原因是别人会密切关注你在人们心中的想法和行为。在这一周或这一年的剩余时间里，你可能会担心别人会嘲笑或谈论你所做的事情。但现实是，他们经常忙于关心自己的事情，也担心别人会怎么看他们。也许这个事实会让你觉得不值一提，但其实这样思考会让你觉得比以前轻松很多。是的，你可能是你心目中世界上最重要的人。但不要以为别人是这么想的。因为在他们的世界里，最重要的人大概就是自己或者自己的孩子。
二、冷静对待表扬和批评
我觉得尽力去赢得别人的赞赏是好的，我也支持和认可这种做法。被别人欣赏是一件好事，但我很少因此而过于激动，高兴地跳上跳下。这种想法的另一个好处是，当你得到相反的负面批评时，你也可以平静地接受，而不会有太多的负面和悲观情绪阻碍你的进步。如果你从这些批评中学到了什么，也会让你对被批评心存感激。
三、增强自信
仔细分析，如果一个人太在意别人的看法，可能是因为缺乏自信。然后，我们需要“对症下药”。要调整这种心态，需要增强自信心。比如可以多多肯定自己，提升积极情绪，坚定毅力，从小事做起，不轻易放弃等。
四、充实自己，没有时间想太多
我整天都在思考，不如一分钟学到的东西好。江洋先生曾说:“你的问题是书读得太少，想得太多！如果太在意别人的看法，可以通过多读书或者其他方式来充实自己。从书本上了解祖先的智慧，或者做其他事情来充实自己的生活。时间都分配完了，自然就没有多余的时间去关心别人的意
比较在意别人的看法，就会照顾别人的感受，这样别人都会喜欢他，都喜欢和他亲近。
分析：
别人的看法千奇百怪，我们没有控制它的能力。
有正面评价，也就意味着有负面评价，都要面对和承担。
你的价值在于自己对自己的认可。如果你依赖其他人来判断你的价值的话，那就成了“他人的价值”。
你那么在意别人对你的看法，那你就是为他们而活了，那样值得吗？
很多时候你做什么事，别人根本不会在意。就跟别人做什么事你大多不会在意一样。
我们关心别人怎么看自己，比关心别人都要多。
优势：
他人的存在让我们更好地认识自己。
在意别人的看法是一种天然的动力，会使你更容易上进。
接受别人的意见能使自己改掉不好的一面。
自尊心强的人很容易成功，可以适当在意他人的看法。
问题：
常以为别人在注意你，或希望得到别人注意的人，会生活得比较烦恼(为了别人的看法而活，会很累)。
当你太在意别人对自己的看法,要意识到，很多人不会给你提供什么帮助,甚至更多时候都在泼你冷水、拖你后腿（不要去理会这些人,自己认为是对的,是值得的就去做）。
如果我们老想着把自己最美好的一面展示给别人，只会导致自己情绪高度紧张，人也变得非常敏感（其实顺其自然、做最真实的自己，更容易让别人接受，自己也活得轻松些）。
态度：
不要过分在乎别人怎么看待你，关键是你怎样看待自己。
不要把别人的话都当成是真的，不一定如此。
不要完全依赖于别人的想法，也不要完全不在意别人的看法；只有接受意见才能进步、考虑别人才是正当的生活方式。
反思别人对自己的议论。
命运在自己的手里，而不是在别人的嘴里。
告诉自己：比起别人的看法，我知道什么对我更重要。
方法：
多做一些感兴趣的事情，丰富自己的生活，更多专注于自己。
保持清醒的头脑，做自己认为对的事情。
不要压抑自己的情感，敢爱敢恨。
学会对自己负责，不用努力迎合别人的期待。
增强心理弹性和心理承受力，做自己内心的觉察和自我调整，保持开放的心态。
把注意力放在实现自己的梦想和自我提升，多花时间在自己可以掌控的事情上面。
要形成自己稳定的自我认知，这样就不容易受到他人的影响了。在别人评论自己之前，要对自己有一个明确的、合适的自我评价，就不容易被他人动摇和打击。
亲子教育：
对孩子的期待和要求不要太高。
告诉孩子，过分在意别人看法的危害。
让孩子感受到父母无条件的爱，无论他是怎样的，父母都会爱他。
平时用具体的鼓励代替表扬，让孩子知道自己好在哪里。
引导孩子客观地接受评价，帮孩子分析这些评价哪些符合事实，让孩子在评价中变得更好。
帮助孩子调整情绪，合理宣泄情绪。
