Question

如果想骑行锻炼，需要做哪些准备工作呀？

如果想骑行锻炼，需要做哪些准备工作呀？

Answer 1

1.你得有一辆自行车。所以你先要了解自行车的类型，品牌，比如山地，公路，死飞，折叠这些自行车都适合什么路段，哪类人。还有什么样的品牌质量相对好，售后好，返修率低等等。
2.体能，自行车的发动机是你的腿，所以即使你买再好的车，发动机不好也骑不快，骑不远。因此如果你平时缺乏锻炼，建议先适当做些简单的体能训练或者有氧运动。
3.对相关装备配件的了解，比如锁鞋，夜灯，码表，骑行裤，头盔，护膝护腕，骑行眼镜，货架，水壶架，挡泥板，脚撑这些装备和配件的品质，品牌，价格，也需要提前了解一下。
4.所处地道路交通情况。你想骑行锻炼，当地哪一段路适合，交通情况怎么样，如果是夜晚骑行，晚上有没有路灯，大车多不多，有没有交通管制，修路的路段，这些都需要提前了解清楚。
5.自行车维修和清洁工具。最起码你得会自己补胎，否则在荒郊野外爆胎了你总不能就把车扛回去或者不要了。另外，自行车链条等一些配件需要定期维护上油清洁，这些也需要提前了解一下。

Answer 2

好像也不存在什么准备工作吧，换个好一点舒服一点的坐垫足够了，如果是刚刚开始练习骑行，我觉得你可以试试giant的comfort或者velo的plush，性价比都大大的不错！