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幼儿园午睡注意事项

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幼儿午睡注意事项一、控制好时间

幼儿午睡时间一般最好控制在半个小时到一个小时左右，不能够让孩子想睡多久就睡多久，不然醒来会感觉不舒服，如果午睡的时间比较长还会让孩子的生物钟因此而被打乱，让孩子晚上的睡眠质量不会因此受影响。

幼儿午睡注意事项二、让孩子躺下睡

虽然午睡的时间不长，但是，也不能够让孩子趴在桌子上睡，因为趴在桌子上睡的话，会让你的大脑出现缺血缺氧的症状，用手当做枕头则会让眼球受压，时间一久自然就会出现眼病，趴在桌子上会让胸部受到压迫，素以，建议让孩子躺在床上采用头高脚低的方式来睡觉。

幼儿午睡注意事项三、给孩子腹部搭点东西

夏季是很热的，所以，很多人都不喜欢给孩子搭被子，其实，午睡的时候让孩子的腹部盖上一点毛巾或者被子，可以避免凉气趁虚而入，因此，这个小动作是很有必要的，不要因为天气热而忽视掉这个问题。

幼儿午睡注意事项四、选适合的地方睡

幼儿睡午觉选择的地方非常重要，一定不要在有穿堂风或者风口位置来午睡，因为人在睡眠当中体温调节中枢功能会有很大减退，如果情况轻微就可能在睡醒以后感觉不舒服，要是情况严重就会因此受凉和生病。

幼儿午睡注意事项五、睡前饮食

在幼儿午睡之前不能让孩子吃太油腻的东西，也不要让孩子吃得太饱，因为有你的东西会让孩子的血液粘稠度增加，还会导致一些病症出现，如果睡前吃太饱就容易让胃的负担加重，马上入睡会导致大脑供血不足问题出现。