Question

流产后可以吃坚果类吗，流产后可以吃核桃吗

Answer 1

说起流产，大家都是知道的， 流产的原因有很多种， 无论是什么原因， 对女性的身体伤害都是很大的。很多人都知道生孩子之后要坐月子， 其实流产后也是要坐“小月子”的。流产后有些人说不可以吃硬的东西， 那么流产后可以吃坚果类吗？流产后可以吃核桃吗？下面我们一起来了解一下吧。

女性流产后身体是很虚弱的， 因此在流产后的一个月内应注意休息和调养， 在饮食上是有很多禁忌的。营养学中说， 维生素B1、维生素B6、维生素C、钾、铁和钙， 这些是可以用来补充流产后流失掉的营养元素， 而巧克力、乳酪、苹果、香蕉、坚果、奶制品等则是保持平和心绪的食物， 因此流产后是可以吃坚果的。

核桃也是坚果的一种，所以流产也是可以吃的，而且核桃含有大量的蛋白质，具有治疗润肠通便、降低胆固醇等功效。另外，核桃当中的不饱和脂肪酸含量是非常丰富的，通过食用核桃能够帮助我们补充足够的不饱和脂肪酸，对于维护我们的心血管健康，有着非常大的作用。总的来说女性流产后是可以吃坚果类的，但不建议多吃，容易上火，而且在吃完后应该多喝水，避免便秘。