Question

每天都在努力减肥，但是体重还是没有下降，这是为什么？

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Answer 1

每天都在努力减肥，但是体重还是没有下降，可以多运动。在我们周围，越来越多的人开始锻炼，为了他的健康去健身房锻炼，目的很简单，其实都是为了他的健康，现在很多人去健身房，有很多人为了减肥，有很多为了增加肌肉，有很多为了塑形，很多人坚持健身房很长时间，从开始到结束都没有“改变”是为什么呢？

有时候我们会想，是否电子天平已经破碎，在心里安慰自己。我不明白的是，我显然一直坚持艰苦训练，但为什么体重没有改变？我感觉自己体重减轻了，但还没有减轻，只是稍微增加了一点。很正常，这里告诉你为什么，事实上，肌肉和脂肪占的比例是不一样的。

有些人有很多脂肪，有些人有很多肌肉，所以每个人的体质都是不同的。这是正常的现象，所以你不在乎体重，减肥和减肥是不一样的，整体形状好，这东西是铁和一千克和一千克的棉花是一样的道理，体重是一样的，但它不一样，发生在我们身体里的也是这样，肌肉和脂肪。其实，身体越来越结实，但是强壮来形容女孩子不是很好，可以说整个身体看起来有型，看起来更有气质。

总之，我们继续坚持锻炼就对了，慢慢地，享受成功的过程，一口气也不能吃一块肥肉，坚持锻炼的时间是最好的见证。谷东健康福利 ~ 每周免费发1000个音频给大家作为福利，这次发送的是四个国家专业营养师专门开设的减肥课程，7天带你走出减肥错误，教你轻松减掉10斤。肥胖的根本原因还没有被解决，所以保持你的体重是很好的。肥胖的根本原因是肝脏的过度劳累。我建议你在减肥的时候好好休息一下！充足的睡眠！/n/n/n/n/n/n、。

Answer 2

在减肥的时候，你的身体控水能力就会变得特别强，这个时候身体的水分是非常多的，所以体重没有下降，只要坚持下去就可以了。

Answer 3

没有控制饮食，饮食也是非常重要的，只有饮食和运动配合，体重才可以快速的下降。

Answer 4

和运动是有关系的，没有选择合适的运动，和饮食是有关系的，没有很好的控制饮食。