Question

宝宝上火了，吃什么最能降火

Answer 1

1、芹菜

性寒凉，清热解毒，凉血止血。主治暴热烦渴，小便热涩不利，去肝火解肺胃郁热，容易上火的宝贝常食有益。

2、莴笋

性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热利尿、顺气、化痰、助消化。适合肺胃有热的宝贝食用。

3、茄子

性寒凉，可以清热解毒，给上火宝宝宜采用蒸茄子的方法。

4、菠菜

菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，促进人体新陈代谢，增进身体健康。性温对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。

5、韭 菜

韭 菜是养阳的蔬菜，性温，有健胃、提神作用，春天气候冷暖多变，可以多吃一些，而且多吃韭 菜还可增强宝宝的脾胃功能，对肝功能也有益处。

6、豆芽菜

豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。绿豆芽性凉，具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、口腔溃疡、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。

7、百合

性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。

8、苦瓜

性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。

Answer 2

1、让宝宝多喝水：宝宝皮层薄，很容易丧失体内水分，。所以在两餐哺乳或正餐之间给宝宝多补充水分是预防上火的最简便的方法。宝宝每天需要大量的水分，每次喂水量约为每顿奶量的一半。同时能够保持屋内温度22度，湿度60，是最好的。
2、母乳喂养，或者选择接近母乳的配方奶粉。
3、给宝宝吃蔬菜水果：蔬果中的粗纤维对预防宝宝便秘很有帮助。
4、可以给宝宝喝一些绿豆汁或绿豆粥也是清火的好方法。
5、控制宝宝的零食量，不吃辛辣、油炸等易“上火”的食物。
6、帮助宝宝养成有规律的排便习惯。