Question

请问如何有效地缓解产后涨奶疼痛？

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Answer 1

为了缓解奶胀，宝妈应该先换上普通的内衣。大家都知道，生孩子前后，因为身体激素的变化，宝妈在胸前的赘肉会比以前增加很多，如果一直穿着原来的内衣，会感觉很不舒服，紧缩的话宝妈此时的奶水是充足的，这样紧缩的内衣对宝妈来说更不好，很可能会影响奶水的排出，宝妈身体更不舒服。所以为了避免这种情况，宝妈应该换上舒适的弹性哺乳内衣。

轻松呵护宝妈奶水的不适，和哺乳内衣更好的搭配，也能有效防止宝妈乳房下垂。产后有些妈妈担心乳房下垂，会选择定型内衣，但定型内衣一般束缚力强，容易对乳房造成压迫，乳管难以疏通，很容易造成乳房疼痛。因此，妈妈在哺乳期应穿纯棉和有弹性的哺乳内衣，这样可以减少对乳房的压迫，避免乳汁滞留在乳腺管内，乳房的肿胀和疼痛也可以得到缓解。

也可以采用热敷的方法，因为热敷可以促进血液循环，消除血瘀，所以可以缓解疼痛。保持心情愉快，多休息也可以缓解乳腺增生引起的疼痛。平时胸罩不能穿得太紧，需要宽松，也可以减少乳痛的发生。每次给宝宝喂奶时，如果妈妈没有及时排空乳房，使乳汁在乳腺管内滞留，时间一长就会堵塞乳腺管，使乳房胀痛。在出现乳汁肿胀的情况下，这样可以减轻乳汁肿胀的痛苦。

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Answer 2

有以下方法可以缓解，第一是排空乳汁，通过给孩子哺乳活着挤奶的方式将乳汁排出，涨奶疼痛自然的就缓解；第二是严格控制水分的摄入，如果产妇体内的水分含量过高，那么就会导致产妇的乳汁分泌量过高，在这种情况下就会加重产后涨奶痛的现象；第三是对乳房进行热敷，如果产后出现了涨奶痛，那么就说明乳汁无法顺畅的排出，从而引起了堵塞。在这种情况下就可以采取热敷的方法来帮助缓解肿胀

Answer 3

有效地缓解产后涨奶疼痛的方法是用热毛巾敷，找催奶师疏通下还有就是用吸奶器将余奶吸出来或者要宝宝吸，这样的方式可以缓解下产后涨奶的疼痛。

Answer 4

最有效的办法就是要让孩子吸吮乳房，将乳房里面的乳汁吸干净以后，局部按摩或者是热敷，就可以缓解症状。