Question

我是一个经历太多磨难的离婚女人，现在感觉非常不正常怎么办？





Answer 1

首先，经历苦痛的磨难只有自己知道，别人只能旁观或安慰。

对你的现状表示理解和同情。你要为自己目前的现状负责。你对内在自己的嫌弃，否定，不接纳，因为经历而把自己放在了一个无力的受害者的角色。其实，让我们感到伤心，难过和痛苦的并不是发生在我们生活中的事件，遇到的人，而更多的是我们对遇见的人，发生的事的解读模式所产生的不同的情绪体验。

所以，当面对人生中很多不如意的经历，遭遇时，我们要尝试做出恰当的归因，比如把伤害归因为外在的，特殊的，不可控的因素时，我们就会多一份自信，少一份自责，否定。

其次，造成目前的现状，并不都是你的错。

我们出生、长大、遭遇爱情结婚和离婚的变故，尽管自己有不合适的地方，但对方、他人也有问题，混应是两个人的事，不都是你的错，不要太自责，负担太重。离婚不丢人，因为结婚和离婚都是一种能力，相比于陷在消耗的感情中没有勇气勇敢地结束糟糕的关系的人，你比他们更勇敢，敢于为自己的选择负责，敢于主动结束消耗自己的关系，你应该为自己的勇敢，果断点赞。

而且离婚也并不是你不够好，因为婚姻是两个人经营互动的结果，需要两个人彼此支持。而且在适合自己的感情和关系中，你不需要完美，你只需要真实地做自己。

第三，你是一个善良的人，总是想着别人，提到不能让身边的人快乐。

我相信，一个善良、友爱的人运气应该不会一直差，肯定会碰到支持和理解你的人。我们可以试着将生活的重心放在自己身上，不断提高自己各方面的能力，慢慢增长自己的见识，做好自己该做的热爱做的每一件事，我们会变得越来越优秀的，生活也会带给我们更多美好的。

加油。要适当发泄，适当放纵，不要自责；理解自己，鼓励自己，改变自己。

Answer 2

调整好自己的心态，不要给自己特别大的压力，不要否定自己，不要怀疑自己，每个人都有自己的魅力，让清楚自己的价值，学会释放压力。

Answer 3

缓解自己的情绪，不要总是一直神经兮兮的，过去的事情已经过去了，要学会展望未来才是非常重要的。

Answer 4

首先你可以好好生活，千万不要给自己太大的压力，可以试着去接受别人，然后要适当的示弱撒娇。